【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ロー ..

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 14:25:22.85 oZ0eL8r4
でもリラックス状態でも板チョコみたいに
綺麗に割れた腹筋作りたいな。リラックス状態じゃ
光の当たり具合によってはまったく筋が見えない・・・

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:43:24.72 /pyWSYRT
少し前に立ちコロ挑戦して2回出来たんだけど
下腹の下辺りが痛くなった。それ以降膝コロでも痛む

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:17:07.95 bRANwTIB
何回くらいが目安なの？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:19:55.69 UXtY5itY
>>970
たちころってなんですか？

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:32:28.28 bRANwTIB
>>972立った状態から膝をつかず、アブローラー使うこと。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:33:27.82 /pyWSYRT
>>972
立った状態からのコロコロ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:32:54.18 UXtY5itY
要するにひざをつけないコロコロってことですか？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:39:09.85 GWe7o8Jk
腰が悪いので立ちコロの練習できる人うらやましい・・。