【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 19:17:54 xCJ42/QV >>839は フィットネス【ローラー】エクササイズ 11ｺﾛ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1295862441/ ここからの転載だから間違いって思うならこっち言って 説明してみたら？ というか自分もどれが正解か分からん。 ただ息止めたほうが腹圧は掛かって腹筋を最大限に 使えてる気はする、個人的に。ただ苦しいけどｗ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 21:51:53.50 9rjDw28s 息止めは速コロの場合だろ 遅コロの場合は絶対に息止めはしちゃダメ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 17:17:25.83 47hsvnn4 深い壁コロがだいぶできるようになったので 調子にのって立ちコロやったらぱたんと倒れたよねorz まだまだ時期尚早だったようだ・・・ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 17:29:10.62 PjMoLApx 名称はしらないが、脇のすぐ内側の筋肉が物凄くだるくなるな。 逆三角形の胸板に近づいてきてるのなら、嬉しい誤算。
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