【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ロー ..

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:25:40 JIMg0Wo9
伸ばす時に吸って
伸びきる時に息止めて
戻す時に吐くんだな

今まで伸ばす時吐いて、戻す時吸ってた。
呼吸法変えたら踏ん張れるのか立ちコロが
急にできるようになった。