【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 18:29:31 7RvQFqSe 鳩胸のやつってだいたい背筋すごいよ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:16:13 EhGhM9ME 立ちコロ100回やってるんだけど、伸びから戻る時に一瞬踏ん張るために息止めちゃうんだけとダメなんだよね？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 19:38:49 hD3LC7j4 100回もできる負荷ならショボくない やり方変えたら 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 19:49:33 m3LUBrd2 「立ちコロが100回できる」じゃなく、 「100回もできちゃう立ちコロ」という風に 考えたほうがいいな。ちゃんとしたやり方じゃなさそう。 ちゃんとした立ちコロなら多分10回もできないよ。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 20:46:50 EhGhM9ME http://imepita.jp/20110203/734390 立ちコロ歴は12年位一般的なローラーよりもホイールが小さいのを使用。筋肉の刺激よりも100回やることの達成感のためにやる感じになっちゃってる。とにかく息があがる。呼吸法が悪いかと思って。
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