【コロコロ】腹筋ロー ..
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:23:25 nIsEblim
ちなみにコレって、腹筋と言うより上半身強化って感じでしょうか？
腕や肩もつらいんですけど。
こんな恐ろしい道具でも、一ヶ月くらい続けていると体がなれてくるのかな。
これやった後に普通の腹筋もやるようにはしてるけど。
あと低タンパク、高炭水化物だっけ？
ダイエットの為の食事にも心がけてる。脂肪があったら折角ついた筋肉も見えないからね。
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