【コロコロ】腹筋ロー ..
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658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 19:30:55 vmMyhBZ6 >>657 誤爆した 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 21:56:01 idcfz+ck コロコロローラーはうまく腹筋に利かせられなかった。半年くらいはやってたけどダメ。 普通に道具なしの腹筋トレしたら、1ヶ月でいい感じになってきた。 自分にあったトレが大事だと思う。 使い方間違えると体壊す可能性高いアイテムだしね。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 04:48:29 2SDbZCwc >>653 これはやっぱ直径が大きいから立ちコロがやり易い 腕が45°までは行ける様になった もう一個、直径が小さいローラー持ってるけど、 それだと60°付近だ でも立ちコロはつま先や膝の使い方で強度がかなり変わるから、 ベターってなるような状態までは、相当に時間が掛かりそう 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 09:50:58 aoI24Hy+ 立ちコロは腹より背筋に効く。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 19:13:08 odr+r4xo うまく呼吸しながらできないんだが どうしても息を止めてしまう だれかいい方法を教えてください このままだと血圧が死ぬ
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