【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ロー ..

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:24:18 Afe2zRaq
>>549
最初はそんなもん。膝をついて腰を曲げた状態から徐々に伸ばしていく。
腕を無理に前に伸ばさないで出来る範囲でやればいい。