【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 08:24:18 Afe2zRaq >>549 最初はそんなもん。膝をついて腰を曲げた状態から徐々に伸ばしていく。 腕を無理に前に伸ばさないで出来る範囲でやればいい。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 10:59:53 mZK7DZNa コロコロ使わず床に手をついて練習するのはどうかな 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 12:17:11 pyIwpWqH 登り坂に向かってやれば楽なのでは 坂道で試してみてよ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 17:40:31 HG53tCtm >>551 雑巾がけがいい 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 21:37:00 JCeERj3u >>550 そういうもんなんですか。 へっぴり腰で、出来る範囲で10回以上やってみたんですが、 腹筋、二の腕の下、胸の外側が筋肉痛です。 腹がつくぐらいまでは、まだまだ先になりそうです。 >>551 せっかくコロコロを買ったので、コロコロで頑張ってみます。 >>552 外でやる勇気はありません。
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