【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 10:47:16 Kkug3TZ9 しまったマルチ投稿野郎にレスしちまったぜ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 15:58:18 NOArJWKL 無造作に男百人選んでヒザコロやらせたら、 三分の一も出来ないと思う。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 23:46:06 r5L0Apxy 膝コロを3分の1が出来ないとは思えないな。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 00:21:46 lXD8VLON いや、結構つらいよ、ヒザコロ。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 02:22:24 Zkqn/Bss 全然腹に効かない・・・ 肩はガッチリ疲れたまるんだけど 腹はなにかありました？的な雰囲気してる でもみんな効いてるんだよね ん〜どこを改善したらいいか 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 09:00:13 +m9+1R3u 肩に加重かかりすぎ。 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 09:31:21 YHWVjmCN いまやっているのが膝コロなら、不完全でもいいから立ちコロに挑戦してみる。 （負荷が全然違う） いまやっているのが立ちコロなら、しばらく膝コロをやってみる。 （腹筋を意識しやすい） コロだけでなく、別の腹筋運動を加えてみる。コロ→クランチというふうに。
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