【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ロー ..

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:30:09 fPPXTWaC
>>494
負荷に慣れた時点で筋量アップは頭打ち。
回数を増やしても筋持久力のトレにしかならない。
ウエイトトレーニーは、そうならないように重量をあげていく。
うろ覚えだけど。