【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
at SHAPEUP
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:03:48 aLrL5+A9
>>465
同じような症状になったことあるけど
最低でも1〜2週間はローラーやらない方がいいね
俺の場合、下腹部の痛みのみだったんで
完全に治るまでクランチのみに変えた
痛めた原因はローラーの使い方を
誤っていたせいなので
ローラーを使い始めて間もないなら
きちんとやり方を学んだ方が良い
このスレにyoutubeの解説動画があったと思うよ
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4987日前に更新/176 KB
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