【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ロー ..

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:03:48 aLrL5+A9
>>465
同じような症状になったことあるけど
最低でも1～2週間はローラーやらない方がいいね

俺の場合、下腹部の痛みのみだったんで
完全に治るまでクランチのみに変えた

痛めた原因はローラーの使い方を
誤っていたせいなので
ローラーを使い始めて間もないなら
きちんとやり方を学んだ方が良い
このスレにyoutubeの解説動画があったと思うよ

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