【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
at SHAPEUP
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:36:25 QIuFMvSP
>>452
ひとくちに「腹筋」と言っても使う部位が全く違うから。
コロは下の方の腹筋。ヘソとチンコの上までの間の筋肉を使う。
クランチやシットアップはヘソ上の腹筋を使う。
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