【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 02:40:55 ssE+cT5J 飽きてすぐやめてしまった ３４ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 12:16:21 nd3MwVDE 普通の腹筋が出来ない人は、膝コロも無理と思う まぁ、壁に向かって負荷を調整してやればいいんだけど 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 12:22:39 JcqRb9AB 俺は立ちコロは普通に出来るんだが、クランチとかシットアップとかが全然無理。 やっぱバランスよくやらないと駄目だな。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 12:37:09 gNNjtjc/ モデルと女優が痩せる−モデ痩 http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 15:36:25 QIuFMvSP >>452 ひとくちに「腹筋」と言っても使う部位が全く違うから。 コロは下の方の腹筋。ヘソとチンコの上までの間の筋肉を使う。 クランチやシットアップはヘソ上の腹筋を使う。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 16:12:00 fRsAnpRN (-_-;)
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