【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/06 18:59:51 WL/PD3kC まだ立ちコロができないからアブスライドで立ちコロやってる 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/06 22:17:49 GPzFwegZ たちコロは腰が痛む 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 12:59:21 sPXUyD8h 効果あるのはわかってるんだが、もともとヘルニア持ちなんで ヒザコロでも腰にくる 猫みたいに腰丸めて無理に伸ばさないようにはしてるんだけどなあ やり方悪いのけ？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 23:07:42 35M5o/zp ヘルニアがやるなよｗ 悪化するぞ・・。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 16:56:07 ZXxpUXkg 立ちコロはきついけど、足を思い切り開くと何とかできるｗ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 17:29:30 7pHD4yyl 膝が悪くて立ちコロ出来ない。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/14 07:17:42 Ou5fmaqa 2ヶ月続けた ここ1ヶ月は体重が60±1kgで固定されてるけどウエスト-4cmの快挙
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