【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
at SHAPEUP
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 12:18:40 mqHpUzsW
>>178
専用スレだと膝コロを難度１とするなら立ちコロは１０くらいらしいからな
地道にやってけば出来るようになると思うよ
腹筋に自信なかった俺が一ヶ月かからずに立ちコロできるようになったから
よっぽど弱い人でも三ヶ月あればできるようになるはず
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