【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】 at SHAPEUP

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:15:24 yjTzM0HY
昨日かって来ました。
まさに>>7さんのやつを買いました。

これから毎日やってみます。
変化があったら報告します。

・初心者なので、膝ついてやる。
・腰を痛めるので、背中を丸く腰を反らないでやる。
・できるだけゆっくりと。
・腹筋を意識してやる。

ウエスト６５
下っ腹のいちばん出てるところ８１

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