【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏ ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/21 21:49:11 STTN8sjB 有毒物質が出るからダメだろう 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 22:59:20 PG0QZtb9 今日は１時間１５分しか出来なかった 毎日やらんとなぁ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 00:41:26 Ynh0R/Qo 堺～高石､往復で約12㎞行ってきました｡ 昨夜は風が割とあって涼しく歩けたよ｡ 考えごとしてたら､あっという間に着いちゃったw 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 02:01:27 L8hrWprW 筋トレの後はタンパク質とるといいっていうけど、 有酸素運動の後もタンパク質多少はとったほうが筋肉つきやすいのかな？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 08:51:57 n2fit5Vp どうなんだろう 遅筋はいくら鍛えてもそう大きくはならないそうだ １００ｍ走選手とマラソン選手の体格を比べると後者はほっそりしていることからも納得できる それでも蛋白質は有効なのかな？詳しい人ｐｌｓ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 12:24:27 UZsHqdwo 有酸素運動では逆に筋肉は分解されます ウォーキングの後にタンパク質とっても筋肉になんの影響もありません
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