（　`ω´）さすがに切れてきたお　part4

（　`ω´）さすがに切れてきたお　part4 at SHAPEUP

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:53:37.14 /pnwSILM
>>924
( ｀ω´)まずは自分でご飯作ってカロリー計算だお
( ｀ω´)あとどのくらい食べられるかとかちゃんとわかるお

( ｀ω´)自分は高校のときもダイエットしたけどカロリー計算しなかったお
( ｀ω´)お菓子やめてバランスいい食事しても食べすぎれば余裕でカロリーオーバーするお
(｀ω´)当然痩せなかったお･･･

( ｀ω´)まずは体重、摂取･消費カロリーがグラフで
ビジュアル化できる携帯サイト探して登録するといいお

( ｀ω´)こうするようになったらちゃんと痩せたお
(#｀ω´)もっと早くこうしてればよかったお、切れてきたお！！

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