フィットネス DVD 併� ..
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 16:03:37.55 atOlqTtQ >>962の体拝みたいｗ 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/03 00:08:09.06 /XLPsojG >>960-962ありがとうございます。>963見せれませんww 体脂肪率は20.2%で筋肉率は普通､内臓脂肪は低いけど骨量は一般女子より多い。 極端に痩せはないんですが､下半身は立ち仕事のせいもあるかも。 クロ下半身はやってるので､上半身も買ってみます。辛そうだけどw 暫くしたら結果報告します(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/03 14:34:15.79 1YEW6Z/B クロの腹筋て腹直筋には良いけど、サイドを鍛える動きは少ないよね。 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/03 16:33:15.64 9A2kO2NX 腹斜筋に効くのも入ってる。 少ないなら多めにやればいんでない？ 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 09:18:12.50 nxHpHi2W クロ上半身×下半身とトレーシー､ボディメイクに効果があるのはどっち？ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 18:39:03.17 lvu9dllk クロDVDでは屋外を背景にトレーニングしてるシーンもあるそうですがどれくらいの割合ですか？ クロと内容が似てるという「バレエ・ビューティフル」も気になってるのですが 綺麗な背景がたくさん出てくる方が楽しめるんじゃないか？（ロングセラーだし）と迷っています
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