フィットネス DVD 併� ..
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958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 16:32:57.46 F3UHOn6K >>956,957 ありがとうございます。 やはりスロトレあたりがいいんですね。 Leslie Sansoneもいろいろあるのですね。 両方購入してできそうなとこからやってみます。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 23:41:02.33 k7NtolhR 20～40分くらいで胸に効くｵｽｽﾒDVDはありますか？ 尻と太ももだけはﾑｯﾁﾘなのに上半身はｱﾊﾞﾗ浮いてる… ﾋﾝﾇｰは仕方ないけど､せめて乳上ｱﾊﾞﾗは消えて欲しい。 おなかと二の腕はいい感じに筋肉がついてるから､上半身が余計に貧相に見えるんだ(´;ω;`)ｳｯ… 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 00:21:46.80 docdErVP 2～3キロふとるしかないんじゃないかな?足等ムッチリっていってもそこまで骨でるのは痩せてるからだうし… 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 11:41:17.46 FZ19Nq+v 胸筋を鍛えてみるとか…？ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 15:11:19.99 939aBBRX >>959 クロの上半身編のダンベルと腕立てのプログラムが効くと思う。 時間も2，30分だと思う。 クロの上半身編と下半身編やっているけど、今までのどのＤＶＤよりも効いた。 特に腹筋運動がきついだけあっておなかが綺麗に引き締まった。 そんなに腹にお肉がついているわけじゃないけど床に座るとなんかしわみたいなのができていた けどそれがなくなった。
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