フィットネス DVD 併� ..
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941:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 11:46:51.96 PGYDWpME 鯖復帰後のスレ復帰age（今回はちゃんと説明したから叩かないでねｗ） 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 15:31:32.48 HpJkL6jj クロ下半身やってる人に質問 20～30分位に収める時のお気に入りメニューは？ まだ全メニューは無理だし､その後有酸素運動して１時間くらいに収めたいので参考にしたいです。 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:04:31.39 zdognbVZ そうなんだよね～。 上半身は、腹筋とその後のダンベルで区切れるんだけど、下半身はどれも捨てがたい。 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:18:01.00 qanazXq+ 分かる～。下半身編はほんとどれも効く感じだよね。 でも上半身と比べて通してやってもそこまできつくないよね。 ただ通すと1時間くらいになってしまうのがネック。 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 17:19:58.59 bcqlGgTP コアリズムでもなくビリーでもなくターボジャムやってる私。古いかな？ ターボで体重が50キロから40キロまで痩せたから、踊るのは止めてドカ食いしてたら50キロに見事カムバックｗ そして今、またターボジャムで40キロ目指してる状況だ ターボは膝を痛めやすいから、ピョンピョン飛び跳ねずにやってる。
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