フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４ at SHAPEUP

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:29:04.74 r57KV8oT
>>872
曜日別にメニューを決める（異なる6パターン）
一日だけ休みの日を作っておいて（私は金曜日にしてる）
他の曜日で休んだら金曜もやるようにして、6パターンをとにかく消化する
これを完全に義務化する。笑
プラス、自分の中でお気に入りの裏メニューを1つ作っておいて
（私の場合はコアリズム&ヤーナリズムをぶっ通しで！とか）
やれそうな金曜日も頑張ってみたりする

あとは、腰が重いときは「私はエクササイズロボット」と唱えると
動ける気になってくる。笑

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