フィットネス DVD 併� ..
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869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 11:42:12.13 U1xyKevB >>867 ジリアンのヨガは背中のお肉落ちるよ～。 姿勢も良くなるし。 てか、ジリアンスレ落ちた？ 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 12:00:10.20 haU+8KjO >>864 専スレありますよー http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1224743274/ 以前やっていた時は締まっていましたが、スロトレ、ヨガ、トレーシー、コアリズム、ビリーなど いろいろやっていたのでどれが効いていたかわからない。 体調不良で何もやらず今はゆるゆる。 あなたのレスを見て久々にやってみました。気分がすっきりしたような気はします。 魔法のような効果があると言われていますが、とことんまではやっていないので そこへ至ったことはありません。 ヨガと似た動きで徐々に回数を増やすようになっていてそんなに激しくはないので、 年配の方にはいいんじゃないでしょうか。 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 12:49:45.73 kmsiUhpE ジリアンスレなくなったね。 ジリアンの30日を始めて6日目。何が良いって短いのが良い！ 20分で終わると思うと「面倒だな、今日はサボっちゃおうかな」とかいう気持ちが消える。 合間に休みがないからダレてる暇ないし、これなら毎日続けられるかも。 効果は人それぞれだろうけど、結局どのDVDだって続けないと意味がなくて、 その続けるってことが、私にとっては一番難しいわ。
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