フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:58:12.04 HqqkS8Mc ジリアンはタエボーよりは楽ですか？ 正直もうビリーは年齢的にきつくなってきました 851:848 11/09/27 22:48:39.14 Q9ztqKSy >>849 ありがとー！ストレッチも取り入れていったほうがいいね。 自分は普通よりかなり固かったけど、やっと前屈で指の付け根 まで着くようになった。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 03:10:38.54 o43VyicA >>850 タエボーはやったことないけど ジリアンはきついよ 私は中強度程度のＤＶＤ探してるけど なかなか気に入るのは見つからないので 最近やってるのがスロージョギング http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/l50 そんなに苦しくならないし でも汗はかくし ジョギングシューズさえあれば できるので おすすめです 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 04:50:37.18 OwTRxwCu >>850 ビリーがきつかった自分だけど、ジリアンは丁度良かったよ。 一つ一つの動作が短くて一部の筋肉がきつくなってもすぐ違う動作にいくから 苦行にならなくて済むのがジリアンの魅力。 一日分が30分で済むし。 タエボーはしたことないから参考にならなかったらゴメン。
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