フィットネス DVD 併� ..
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811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 15:10:41.50 tSmuhMEX >>810 15秒キープの部分はパワーヨガっぽいけど、それ以外は自重のリズミカルな筋トレって感じだね。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 17:06:16.34 9UrKPq0i ジリアン30日の向かって右側アニータとシャドーボクサーの向かって左側の方は 同一人物ですか？雰囲気が似てるだけですか？？ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 13:35:02.71 DCmkAZ5p 最近買ったので「スパインウェーブ」というのがかなり良かったよ。 けっこうゆったりめな運動なんだけど、ウェストがくびれてきたし 肩こりがなくなるし、なぜか気分も上がる。 そこまで汗もかかないので朝起きてやっているよ。あんまり運動したく ない日とかにもいいと思うよ。 今までモムチャンダイエットやらトレーシーやらいかにも運動したって いう感じのものをやってきたけど、効果もあるしたまにはこういう ゆるいのもいいなって思った。 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 14:02:48.44 afMEPWuY ジリアンヨガはきついよね いつも途中までしかできない Rodney Yeeのヨガが 呼吸もしっかり意識するし ゆっくりめで いい感じだったよ
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