フィットネス DVD 併� ..
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788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 21:42:25.64 wDf/UMNl ジリアン30日で体力はついたような気がするので、 ジャンプなし・短めの有酸素運動を増やしてみようかと思っています。 すでにされている方いらっしゃいませんか？ またはおすすめはないですか？ よろしくお願いします。 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 02:24:58.88 o1UqhE8N >>788 786だけど ターボジャムいいと思うんだけどな。 20mins＝ 20分ワークアウト/腹筋ジャム 25mins＝ 基本と燃焼 40mins＝ スカルプト 45mins＝ カルディオパーティ と選べるし ただキックボクシング系はじめてなら膝痛める可能性高いので 10 Minute Solution: Kickbox Bootcampがいいかも （Cardio Knockout:Kathy Smithもいいんだけど手に入らないんだよな） Quick Fix: Total Cardio Kickというのも評判いいみたいですよ ダンス系は苦手なので格闘技系のものでのオススメですが 790:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 10:29:08.65 3TzMgK8i ターボジャムも日本版は廃盤で入手困難。 海外版の個人輸入もマンドクサー
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