フィットネス DVD 併� ..
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658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 14:42:10.71 RzQAyb2Y 筋トレとショコ系のDVDに飽きて、 ジェニファー・ガラーディの10 Minute Solutionやってみた。最初の10分だけだけど。 いままでコアリズムとかズンバとか5分で挫折してたけど、こっちならやれそう。 動きわからずに半分ぐらいしかついてけなかったけど、それでも汗ばむし。 10分なのにクールダウンまであって、やったぞという気にさせてくれる。 気分転換にいいね 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 15:02:34.35 fLcgmRAU 立っても床に座っても足開いても前屈の類いが全くできない硬い体にオススメの柔軟DVDないかな？ ストレッチでもヨガでも老人向けでも何でもいいんだけどとにかく硬くて自己流でやってたら筋痛めちゃった。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 02:49:33.47 uEeje1Mx 柔軟性を求めてDVDをやってる訳じゃないけど、バレエのDVDで体が柔らかくなりました。 アマゾンなどでバレエのストレッチだけのものを探したら。 私はヨガやピラティスや自力整体は続かなくて。 なんでもいいから無理せず続ければ柔らかくなるのでは。 自分が一番やりたいものを選んで専用のスレで聞いた方がいいと思う。
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