フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併� ..

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 14:33:12.50 Y+llSL3c
確かに、お腹が出たまま腹筋してたかも。
次からはへこませるよう意識してやってみる。
それでも変わらなかったらウェイトトレで質問してみる。
自分はアスリート波でも何でもないけど、わりと割れやすい。
クローディア1ヶ月でパクパクっと割れた。
出っ張ってるけど。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:42:43.65 UM3w7GPo
>>632
いいなぁー
きっとお腹の脂肪、ほとんどないでしょ？
努力の賜物だよね
自分は、このぶよぶよお腹の下にはバッキバキの6packが！！
と、淡い期待してるよ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:23:11.43 ofOz64Sb
腹筋に一番効いたDVDって何ですか？

>>632
腹筋する時、お腹の上に平行なものを置いてやると動きがよくわかっていいよ。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:40:37.38 DsobZ2bK
カーヴィー、売り切れだけど最近TVで紹介されたとか？
今度ぐるナイにも出るけど、本やDVDと違っておばちゃんでてビックリ！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:36:22.70 dRVgiQeG
>>634
ターボジャム

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:38:51.04 Yn555gCf
>>635
だっておばちゃんだし・・・・

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:21:10.48 ExIErffE
>>635
絶賛オススメ期間みたい
先々週くらいは、はなまるで見たかな
それ見て本買っちゃったもん

639: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/25 14:29:47.63 ADHZoPDQ
>>635
先週、はなまるで、昨日お昼の番組でやってたよ。
もう100万部突破だって、1・2合わせてかな？(・∀・)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:54:48.36 QmWX7NGT
カーヴィー買ったけど軽すぎるのとあのおばちゃんの声がだめだった

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:58:28.26 Za58D+Yt
おうおう、みんなできてるできてるぅ

2人ともすっごくセクシーだよぉ

が苦手でやらなくなった。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:15:09.21 8Fwr3fHy
股下をごまかすためのダボダボパンツはやめて欲しい

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:20:03.67 PIvS6DrE
動きが見づらいよね。

最近はyoutubeでZuzanaさんの腹筋を見て
モチ上げてる。

基本的にコアとトレーシーでローテしているんだけど、
2年半やって最近少しだけ飽きてきた。
このスレに名前出てくるのをググるのが楽しい。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:44:05.20 sJFqTp0k
>>586
言ってることの99パーセントは理解できる程度。

>>635
ヒルナンデス？で見たよ。
カーヴィの人独特な感じだった。
その他にヤーナリズムとかトレイシーとかバレトンメソッドも紹介されてた。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:47:58.12 jfXumKpl
泣きそうだお

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:05:43.01 k2Dc2L+i
ジェニファー・ガラーディの「Dance Off the Inches: Hip Hop Party」
これ今まで何度もやってみてはできなくてやめるを繰り返してたんだけど
DVDプレーヤーの遅見0.6倍速でやってみたらできるようになって
すぐ普通の速さで踊れるようになった
今までなんで気づかなかったんだろｗ
でもとにかく嬉しいっす

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:22:26.93 DjHENtzm
トレーシースレ落ちちゃったね。
どなたかスレ立てていただけませんか？
自分は携帯なので立てられませんでした。
テンプレはこちらで追加しますので、宜しくお願いします。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:42:39.98 i0MUoyl9
>>647
ほいつｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)　

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 14:17:50.56 DjHENtzm
>>648
立ててくださりありがとうございます！
テンプレつけてきます

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:39:44.16 iImiVWT2
ヤーナリズム、専スレ立ててみた。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

クロとThe Firmとターボジャムとヤーナリズム併用していく。
しばらく飽きずにやれるかな。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:08:28.24 50f8bzyU
体の仕組みに疎いのですが、最近、平日は毎日クロを上下両方やってたんだけど、
やっぱり５日間連続より１日でも休み入れた方が筋肉になるもんですかね？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:05:33.52 xa6Vo3xx
なるだろうね。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:20:24.27 oUTu2uTy
クロを上下毎日やれる体力、筋力があるなら
強度を上げて1日休みいれる方が効果上がりそう。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:09:22.09 S4ymqHZl
クロ続くかわからないしって事でつべの見て1カ月くらいやってたんだけど
続きそうだからDVD買ってちゃんと解説聞きながらやったら
もう普通にできるようになってたのにものすごい筋肉痛に襲われてる…

今日で筋肉痛3日目でやっと落ち着いてきたけど
昨日は歩くのすらヒーヒーいってた
フィットネスってどこを意識するかとかどういう角度でするかって
ささいなようで本当に重要なんだなと実感したわ

655:651
11/05/27 17:57:56.70 50f8bzyU
>>652
>>653
ありがとうございます。平日途中に休み入れてがんばります！

５月に入ってから今日まで、クロを計19日間上下やりました。
体重は１キロくらいしか減ってないけど、見た目がかなり変わりました。
ぶよぶよだった腕、お腹、足が引き締まり、お尻の位置が上がって、
ピチピチめになっていた服が、ゆとりが出て脱ぎ着がしやすくなってきました。

お菓子はほとんど食べず、食事は三食普通にしてます。
食事減らす＋有酸素もやらなきゃなあ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:51:21.20 BRipxXUj
>>654
そうだよね。
意識ひとつで全く効果が異なるもんね。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:31:47.22 mf7WvQ+u
>>608
遅レスだけどまだいるかな？
トレーシー三部作持ってますがマットワークアウト編と腹ヘコ混じってるよ。
あとｄｖｄにない動きもあるね。
ｄｖｄは左右やるけども回数がとっても自由。（適当とも言う）
毎日違う方からはじめるとかｄｖｄ止めるかだね。
腹ヘコは腹筋だけで20分以上あったかな。
3週間でウエストめっちゃくびれた。尻が外人風ぷりけつになった。うほほーい。
食事制限してないから体重は変わらんけどね。
有酸素ダンスは覚えるのめんどくさいし家が壊れそうでやってない。

トレーシー・ダイエットの話だったら知らん。すまん。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:42:10.71 RzQAyb2Y
筋トレとショコ系のDVDに飽きて、
ジェニファー・ガラーディの10 Minute Solutionやってみた。最初の10分だけだけど。
いままでコアリズムとかズンバとか5分で挫折してたけど、こっちならやれそう。
動きわからずに半分ぐらいしかついてけなかったけど、それでも汗ばむし。
10分なのにクールダウンまであって、やったぞという気にさせてくれる。
気分転換にいいね

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:02:34.35 fLcgmRAU
立っても床に座っても足開いても前屈の類いが全くできない硬い体にオススメの柔軟DVDないかな？
ストレッチでもヨガでも老人向けでも何でもいいんだけどとにかく硬くて自己流でやってたら筋痛めちゃった。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:49:33.47 uEeje1Mx
柔軟性を求めてDVDをやってる訳じゃないけど、バレエのDVDで体が柔らかくなりました。
アマゾンなどでバレエのストレッチだけのものを探したら。
私はヨガやピラティスや自力整体は続かなくて。
なんでもいいから無理せず続ければ柔らかくなるのでは。
自分が一番やりたいものを選んで専用のスレで聞いた方がいいと思う。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:15:06.86 bEDX4u8N
Pussycat Dollsのダンスワークアウト結構いいよ。
体全体が伸びて気持ちいい。
バーレスクレッスンは使えないけど。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:15:27.47 gy3bYBWQ
>>661

そんなんがあるんだwダンスかっこよさそう。

私の中ではバーレスクって聞くと、つい巨大シャンパングラスの中の
泡風呂に入ってるあのお方を思い出してしまう…

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:16:15.98 uEeje1Mx
>>661
YouTubeで見てきた。
『ドンチャッ』レッスン（9分）
『ドンチャッ』ショータイム（4分）
と、1曲だけ絞ってやっていけば、できそう。
今度やってみる。みんな　すごくセクシーだし、かっこいいしもちあがるね。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:35:27.50 NWtrL3/l
『ドンチャッ』やりたいw

今日はクローディアさんに一言言いたい。
四つんばい足上げの時に、ゆっくりの10回目が終わりきってないのに、
小刻みの一回目を始めないでくれ。気持ち悪いぞw
あと、最初左足やって、右足やったのに、次の動きで
右から始めるのはワザとなのか、偶然なのかしら？
左右、右左、右左。うーん。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 08:02:44.47 durtJHTN
午前→ターボ20分ヤーナ20分ステッパー40分ターボ45分ヤーナ10分
午後→ターボ腹筋、ジリアン20分、トレーシー腹凹、ジリアン腹筋、ステッパー40分
を毎日してる27才♀主婦なんですが、腹筋割りたいんだけど他に何か良いDVDとかないですかね？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:17:32.74 dr+hK25r
そんだけやってて腹筋割れないのが不思議

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:09:49.07 OlmLUg5Q
>>665
『腹筋　割る』でググるといろいろでてきたよ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:38:47.70 Ge0lACPs
>>665
体脂肪どんくらい？
筋肉肥大より体脂肪減らす方が手っ取り早いんじゃないか？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:25:06.12 durtJHTN
>>665 です。
体脂肪はうちのあてにならない体脂肪計上では17,3％です。『腹筋割る』でググってみますm(_ _)m

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:48:20.17 hPV0rrd+
>>665
他に趣味とかないの？笑

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 06:07:32.55 YlEabKV9
>>665
そんなにできるなんて　いいなぁ
私も腹筋こそDVDでやりたいと思うんですけど
なかなか　いいのは見つからないなぁ。
探したら、P90XのAb Ripperはなかなかよさげだったよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:14:43.96 rsWBqCHD
>>665 です。

他に趣味と言われると、ピアノ弾く意外ないです…。
P90Xは私が体がめちゃくちゃ硬いから買っても、やらなくなりそうで却下してたんですよね～…。オクとかで安く出てないかチェックしてみます！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:56:10.32 pJdGRFM/
もうすぐ発売のジリアン出演のDVDは駄作になりそう。
Jari loveの新しいのはきつい！

PCDのは輸入版持ってるけど、モチあがるね。
セクシー&かわいい。
バーレスクをすっ飛ばしても40分くらいはあるから運動量もそこそこあるよね

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:06:56.87 TSAeQpyj
jariさんの新作でたんですか?

尼で検索してもでないです

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:09:57.10 pJdGRFM/
ほんとだ。
日本では売らないのかも。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:35:20.62 pAZyrn2/
jariさんの　新作ってどう？くわしく聞きたいなぁ。

尼で手に入らないなら　どこで手に入れればいいのかな？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:48:59.75 pJdGRFM/
アメリカから個人輸入

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:05:56.61 TSAeQpyj
よろしければどんな感じか教えていただけませんか?

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:37:11.44 HIyYJY9Z
今日本屋さんに行ったらジョンテのダンスエクササイズDVDが売ってた
DVDのダンスの雰囲気はどんな感じなんだろう？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:55:27.52 xrCdMMqG
ダイエットを感じさせないDVDが欲しい。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:15:22.02 Y1LZivW8
ｊｅｒｉさんのＤＶＤってこれかな？
URLﾘﾝｸ(www.jarilove.com)
ジリアンほど個性的ではなく、淡々としているようだけど、全身に働きかけているような感じがして、好き。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:30:30.32 EFCXiAah
>>680
つニューヨーク・シティバレエ・ワークアウト

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:23:21.66 dFp1sw1w
>>646
いい事聞いた！(ﾟ∀ﾟ)
と思って実践しようとしたらうちのプレーヤーにはそんな機能はなかったでござる('A`)

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:24:35.95 wZ/gXof2
>>683
つPC　遅速のままバックアップDVD作ればテレビでも見れるよ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:05:18.47 STrwV0/s
どんなソフトが必要なんだろう…
うちまだxpだけども出来るかすら？

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 16:03:37.37 wRl9ItLh
>>685
そのままじゃ音声出ないと思うけどWindows Media Playerでも速度変えられるよ。URLﾘﾝｸ(www.xucker.jpn.org)
PCにWinDVDが入ってるならビデオセンター→タイムストレッチで音声付きで速度が変えられると思う。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:54:03.22 KELu2IpI
>>679
じょんてさんめっちゃ楽しいし明るいｗ
動きは完全ダンス、ウォームからクールダウン迄約50分

完全有酸素運動＋ウォームはほぼジャンプが多いので、
膝と腰弱い人はきついかも…と個人的感想です

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:32:54.94 xu7wvmsB
>>687
ありがと。ジョンテのダンス凄いし身体も凄いから見てるだけで
ダンスでもしようかなって気分になるから買おうかな

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:30:23.12 RjZt25dO
ジョンテ気になってたんだよね。ただ、この人凄すぎて
ダンス初心者向けとかいわれてもついていける気がしない。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:06:31.45 ALrkIj3s
ジョンテ気になってたけどジャンプが多いと階下への影響すごそうだから買うのやめておこう…
ドタバタしないやつを探す

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:22:05.29 hfaG9Pkt
じょんてって少ししか見たことなくて、オナペッツの仲間かと思ってたよ。
調べたらすげーダンサーなのね。大変失礼だったね。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 01:22:25.71 5Ek4gQG/
じょんて欲しいけど高いな

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:35:47.86 erMDFpH+
チョンダヨンさんのストレッチDVDより気持ち安いｗ
同じ様なパケとワークブックだけど、
じょんてさんのは写真解説付き。わかりやすい。
私のツボは、じょんてさんのかけ声かなｗ
何と言っても、あの筋肉は美しいし、はまりました。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:46:04.46 f0D23Fob
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
URLﾘﾝｸ(www.fujikos-beauty.com)
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:38:55.91 ImbwOVTP
ジェシカDVD最近買いました。
今までずっとトレーシー1・2をやってて飽きてきたので…
パーツごとに一回ずつやって、ロングで何回かやったけど、全く筋肉痛とかにならなかった…
まだ買って一週間とかだから効果を求めるのは早いけど、続けても効果あるのかな…と不安になってしまう。
誰か長期間やってて体がこうかわった！とかある？あれば是非お話聞かせてください。
因みにDVD自体はパーツ別でやり方を勉強した後にロングをやると、やり方も分かってるし、シンプルだし良いなって思いました。
このシンプルっぷりが尼ではかなり不評みたいだけど。
あとDVDではないから若干スレチなんだけどiPhoneアプリのNike Training Clubでかなり体鍛えられました、オススメです。ただだし。

長文スマソ。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:23:58.16 9vI22nrT
あげときます

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:51:58.12 OXSRmqBU
ショーン・Tのインサニティ、意識が飛びかけたw
ヒップホップアブスからレベル急に上がりすぎ。
これに比べればビリーなんてお遊びだぜ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:04:54.43 HWN0lR8k
あららビデオ見たらあのゆる体操のヒップホップアブズとは全く違うね
自分は無理だワ多分　

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:15:44.33 pmsv7Yq5
>>678
Jari Loveさんの新作のRevved To The Max　youtubeにあったよ。
すぐ削除されるとは思うけど見られてよかった。
個人輸入しようかなと思ってたぐらいだし。
今日は暑いので少し涼しい日にやってみよう。きついらしいし。楽しみだ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:23:04.40 pmsv7Yq5
続き
あとRevved To The Maxって前半30分（腹筋まで）と後半30分の２つの構成に
なってるみたい

結局自分が長く続けられるのって30分程度のものなんだよね
30分ならってがんばれる

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:10:12.96 kc9h0Wn6
どなたかカーヴィーダンスの単独スレ立てて
頂けませんか？
規制されてできなかった

とりあえず１ヶ月カーヴィーダンスやってみる

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:22:25.86 Cja31tQv
カーヴィダンスで即やせる！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:15:45.32 wIn18dLz
>>701
これからは立てる前にまずスレ検索しようね

704:701
11/06/29 10:19:41.22 junXjNpr
>>702
ありがとう
>>703
検索したよ。「カーヴィーダンス」で。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:53:07.93 61aYgcZN
>>704って仕事出来ないタイプっぽい。

706:704
11/06/29 14:09:03.15 junXjNpr
>>705
ご名答。
親が資産家だから権利収入で食ってるよ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:44:35.36 JSQ8tFZ1
（　ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:42:16.48 4qbu5GWt
かしき「ハイ権利シューニューでぇ食っちゃってぇ食っちゃってぇ
ハイ不労所得得ちゃってぇもっと得てぇ」

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:07:43.54 peHRgHS4
暑い。やる気が起きない。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:48:21.38 CWv53fs7
暑くてウォーキングできないので
代わりになるようにKari AndersonのGoを買ってみた。
ステップを覚えてしまえばまぁまぁな運動になりそうな・・・
ステップ台買わなきゃかな・・・ジャンプ3冊ガムテぐるぐる巻きの簡易ステップじゃ
踏み外して怖かったよｗ

他によさげな有酸素系のＤＶＤありませんか？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:22:21.51 RBEL0ugl
>>710やはりビリーだよw
自分には体力保たなかったから挫折w
ステップだけど、マナー悪いけど
適度に小さい机(脚が畳めて便利なやつ)か
低めの机とかあれば使えるよ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:27:13.33 xzR7O391
>>710
私も有酸素運動は運動量が多いステップエクササイズが好き。
ショコと違ってステップはある程度の大きさの台が必要だよね。
私も以前は手作り台でやってたけど、専用のステップ台はやっぱいいよ～
安定感も良いし何よりよく動ける。高さの調整が出来るのもいいし。

と言うわけで、他のDVDよりステップ台をおすすめするw

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:09:48.08 +TMEMXYD
ビリーはあのテンションの高さや励まし方が・・・ｗ
だんだんと恥ずかしくなって自分がバカみたいに思えてくるんだよ～

ステップ台ってこんなのでいいんかな？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なんか縦？が短い気がして足のサイズ分くらいしかなさそうで。
ＤＶＤで見るようなのってどこ行けばいいんだろう。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:12:24.24 +TMEMXYD
うぉ、>>713は>>711です。

715:714
11/07/06 19:15:12.42 +TMEMXYD
ひいいい、ごめんなさいいいい
>711じゃない、>713は>710ですた

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:31:06.66 7sHy5HHx
よさげな有酸素系ありますか？って聞いておいて、
オススメされたものをそんなふうに言うなんて最低だなー。
苦手なら最初っからそう書くべきだろ。
ただただ、よさげな有酸素のDVDありませんか？って。
あと、過去スレとかちゃんと見た？
ひいいい、ごめんなさいいいいとか言ってる場合じゃないだろ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:47:32.62 9r3MfXEV
まあまあ　書いた人も挫折したものを勧めてるんだし
ステップ台ってこんなんがいいのかな？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

718:710
11/07/06 20:36:29.42 +TMEMXYD
最初から苦手系を書いておけばよかったですね。
申し訳ない。

>717
こんなのです。ありがとうございました。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:54:43.62 9m1Z4uPy
>>718
ダンス系が好きとか、フィットネスDVD始めてどのくらいとか、そういったヒントなしかよｗ
PUMP IT UP勧めます

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:35:23.11 368WWsGs
jari→ジリアン→jari・・・とこの二つばかりやってたら
膝を痛めてしまった。
しばらくお休みかな。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:30:58.55 hhIf6hbq
jariさんのはスクワットとランジの動き多いから週に２．３回とかにしてる。
正しいフォームが大切だよね。
膝は長引くから早めに休んどいた方がいいよ。お大事に
暑くてあまりハードなのはやりたくないのでRichard Simmonsのやろうかな。
ちょっとこのふざけた感じが真夏にはいいかも。見てると笑えてくる

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:47:30.89 lZqUeOYy
半年ぶりにクロやった!
２ヶ月やっては挫折～半年～一年～再開って感じで
またやるのは４回目くらい。振り付けというか動きを覚えてるDVDを
引っ張り出してきてやるのもラクで楽しいね(多分、明日はトイレから立ち上がるとき
股が痛いと思うがw

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:45:50.69 ORKqKdQY
Richard Simmonsのレポです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
なんですけど、めちゃくちゃ楽しい!!
あらゆるダンス系DVDに挫折してきたけどこれなら最初からほとんどついていけました
ほかのDVDだとやるぞと気合入れてやる感じだけどこれは別
時間たつのすごく早く感じるし、まわりで踊ってる人たちがもっとノリがよくて
一緒になって踊ってしまう。レベルも簡単からハードへとなっているから
その時の気分で選べそう。このキャラが許せるならぜひお勧めです
いい有酸素運動になると思います

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:34:45.15 GXeKeSSx
>>723
レポ乙です。ダンス系好きなのでありがたい。
サンプル見たけどやたら人数多くて楽しそうだなw

自分のダンス系オススメはDanceWithJulianne。
ジュリアンがとにかくかわいいんだ…！
振りは早めだけど、そこまで複雑ではないと思う。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:46:31.14 vISpmOMr
>>724
ジュリアンかわいいな(о＾∇＾о)
YouTube見たけどやっぱり振り早めかも!!二回キックするのがすでに出来んwww
キャストはジュリアンで振りはRichardだといいのになー
(自分はトレイシーもダメで、walkだと付いていけたレベルw)

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:50:00.79 C/Ddk8de
DanceWithJulianneみてきたよ。
同じ向きじゃないと混乱する自分にはちょっと難しかったかな。
同じ向きでやってくれるコアでもできなかったんだけど…

Richardのは本人より結構周りの人を見て踊ってるよ
これは動きも単純なので向きが同じじゃなくても大丈夫だった
ダンス系初心者でもいけると思う
10曲入ってるからついていける所までやって後半は徐々にやってくといいかも
なにより楽しいやこれ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:28:19.48 c7ozmmyf
ジュリアンカワエエ。

動きについていけなさそうなので
観賞用になるかもしれないけどポチりました。
顔もかわいくて、パーフェクトボディ。モチあがるわ～。
キューイングも元気でいいね！
　
リチャードわろたｗ
楽しそうでいいね！

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:29:22.57 c7ozmmyf
あげちゃった。すまぬ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:52:30.60 5hv5k2n3

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！

マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！

URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:26:51.20 b4/rI8dz
腰が弱くてもできるフィットネスDVDありますか？

ﾍﾙﾆｱ持ちです。
何年も症状なかったのにｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ続けていたら悪化しました。
普段はﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですが、飽きてきたのでﾀﾞﾝｽ系で腰に負担がかからないものを探してます。
ﾀﾞﾝｽ系じゃなくても腰が弱くてもできるものなら何でもやってみたいです。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:46:30.66 UQ8x2Hq4
道端ジェシカのエクササイズDVDやってる人、もしくは結果出てる人ってあまりいないね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:39:46.16 zoY8rZp5
ダンス系は習い事としてずっとやっていて太ったことなかったのですが、
やめてから一気に恐ろしく太りました。ダンスをやっていた頃の面影は全くありません。
ジョギング始めたら膝を痛めました。多分体重の負担のせいかな。

・有酸素運動(汗かける)
・部屋で出来る(足音が響かない)
・ダンス系

でお勧め教えてください。
スレ読んで参考にして、楽しそうなプシーキャットは購入予定です。
ダンスの経験はあるので初心者向けじゃないほうがいいかな、と思ってます。
今の単なるデブじゃなくて、歌って踊れるデブになりたいです。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:49:23.79 duuEaEw3
ダンス系も2種類あって
背骨と肩幅で四角く固める系(バレエなど)
腹筋を柔軟にねばっこく使う系(ラテンダンス)があると思う

響かない＝ジャンプがない　と言う認識でいうと
後者の方が楽しいのでタイトルもいろいろある
コアリズムとかHipHopABsなど

前者はｲﾀ苦しいが有効という人が多い
トレーシーメソッド１など。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:29:41.12 tEBIZTyK
>>731
やってるよノシ
あんまり痩せようとしてないから(食事制限、有酸素なし)痩せたって感じは無いけど、特に脚と腰回りは引き締まった感じがある。あとは肩甲骨が出てきたかなぁ
お腹は物足りないからトレーシーの腹凹もやってるけど

ただあのDVDはあんまりやる人の視点が入ってない気がするww

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:53:42.58 zoY8rZp5
>>733
ありがとう！
書いてくれたのでyoutube見てたら、
自分はエクササイズもラテン系の方が好みだと分かった。
コアリズムとか激しそうだね。とりあえずポチるんでカートに入れました。
ベリーダンスも面白そうだけどあんまり感想のレス見ないね。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:14:29.76 aisqB7Ae
>>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:15:15.07 aisqB7Ae
>>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:20:29.90 E6Oof+bb
>>737
面白そうなスレ教えてくれてありがとう！＞キチガイダンススレ
とりあえず２枚ポチってきたので、届くまであっち行ってるw

デブはデブなんだけど、痩せたいというよりまた身のこなしの軽い自分に戻りたいなー。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:15:02.89 0668wkqU
kmmメソッドやってる人いますか？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:04:39.10 mHA0caTb
>>739
やってるよーﾉｼ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:26:01.53 0668wkqU
>>740
2種類ありますけど、どっちのほうがおすすめですか？
楽しいですか？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:47:28.43 GlqDY9sd
ふと思ったんだけど
DVDにあわせて動く時　見本の人と同じく右手なら右手、右足なら右足を動かすのか
それとも鏡のように動くのかどちらがいいんだろうか？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:24:27.63 wfDKr0N1
ダンベルをメインに使ってるDVD持ってる方いますか？
ずっとターボジャムをやってきたんですがちょっと飽きてきた・・
おすすめあったら教えてください

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:25:29.53 wfDKr0N1
↑あ、ダンベルは１～1.5kgくらいの軽量のものです

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:10:35.80 FFqg1O/b
クローディア、ジリアン、モムチャン、トレーシー、キャシー他たくさんありすぎて

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:43:19.28 mKIaQE2I
>>743
なんとなくfirmシリーズをすすめてみる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:35:58.06 WLQmAo8Q
ジリアンのダンベルダイエットがいいんじゃない

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:12:48.93 DunATNMw
>>745-747
ありがとうございます。
色々あって迷いますね～

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:42:42.08 QjKa/nan
>>748
何にしたのかな

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:27:59.87 5v+hgg4S
自分もfirmシリーズお勧めするな、
Firm: Ultimate Fat-Burning Collectionは
３つ入ってて安く、お勧めだけど、オールリージョンじゃないのがね

world dance new yorkシリーズ
海外でもレビューがよかったから
ベリーダンスかった
初級は結構簡単かと思ったが中級でどひゃーん
かなり本格的な動きでやんした、が観てるだけでも
楽しいし安いから満足　neonねぇさん腹でてるけどね

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:58:58.15 R+1GnWTX
Pussy cat dolls workout教えてくれた方ありがとう。
クロの他に有酸素運動が欲しくてやってみたら楽しかったw
今のところYouTubeにある映像で満足してるけど、後半ちょっとついていくのが大変というレベルがちょうどいい。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:39:27.25 pcys0SC2
ちょっと前にPCDレスした者です。
>>751
DVDスレなんだからさー、ようつべでやってないで買えよーｗｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:02:06.68 QzJg2vor
しょうが紅茶飲んだ後にジリアンやってきた
汗が半端ない

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:53:34.47 u9NtIRh+
クロやってたら、途中のマット運動のところで寝てしもうた。

最初の画面に戻っていて、波の音が心地良い。

　　　　　　　　 _,,,..,,,,_
　　　　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''

　　　　　　　　 _,,,..,,,,_
　　　　　　　　./ ,　　 `ヽｰっ　　　ｻﾞｻﾞｰﾝ・・ｻﾞｻﾞｰﾝ
　　　　　　　　l　,3　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''"

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:18:57.90 +RmBSrnC
>>754

わかる！ｗ
最近はやってないけど、クロは景色がきれいなのが好き
福井千里のヒーリングピラティスもマウイ島できれい

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:00:10.30 GEHWpg6u
産後ダイエットにトレーシー・マレットのget your body backを始めた。
シンディも好きなのだけど、トレーシーはカウントと声かけが明確なので更に好み。

トレーシーの笑顔とスタイルはモチベーションあがるし、なにより後ろのママさんが
いかにも産後の身体でがんばってるので勇気付けられるｗ
しばらくこれと、ジリアンの腹やせで継続してみるよ。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:27:41.94 5zw7HhGE
トレーシー・マレットさんのは産後用みたいだから
お腹にターゲット絞ってるのかな？

太ももに効きそうなの探してるんだけど　太ももにもききそうですか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:32:23.66 rXxNXqgQ
いや～ジリアン良く出来てるね

クロより明らかに運動量あって辛いのに何故か最後まで出来てしまう
クロは何回やっても途中挫折しちゃうけど

励ましの言葉が良いタイミングで出てくるから単純な自分に合ってるんだと思う

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:36:24.06 YWhVlgpo
>>739
気になって「下半身燃焼」の方を買ってみましたが、
単調な動きが、２０分間繰り返される感じで、
かなり汗だくにはなりましたが、途中で飽きてしまいました。
むずかしい動きはないので、初心者向けだと思います。
「アイーン」みたいなポーズもあり、笑ってしまいました。
先生の笑顔はステキですが、たぶん、お蔵入りです。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:40:04.29 GER3+t9x
>>757
フェーズ１、２の他にセルライトブラスターという１０分間のエクササイズが入っていて、
それはお尻から太ももをきたえる運動です。

get your body backは紫のパッケージなんだけどどちらかというと全身まんべんなく、
もう一方の青パッケージはお腹集中みたい。
なので、自分は手もちのジリアン腹やせで代用してみてます。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:35:15.27 bEcaVjhc
>>759
飽きるのわかるわ。
先生はかわいい人なんだけどね。
単調な動き＋後入れ音声なのが嫌。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:23:22.63 grewxROk
>>760
トレーシー・マレットさんのは全身を鍛えるものなんですね
ちょっと気になってたんで参考になりました
ありがとう!

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:51:47.34 CCXIVO+5
スポーツジムでやってるようなエアロビのDVDでおすすめ教えてください。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:58:33.87 cq9/b8Y5
>>763
少しはログとか読めないの？
現行スレも読めてないからこういう質問平気で出来るんだよねー。
レス上がってるDVDを調べて動画見たりできるよねー？
まさか、自分で何も調べないでここで質問してる？
それに、あなたの好みもどんなエアロかもわからないし勧められない。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:24:38.44 y9IhoHTf
ほんっと、自分でなにも調べない人多い
こういう奴に親切に教える人も悪いと思うがね

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:36:43.39 4lakZRtZ
>>764、>>765
たかだか２ｃｈなんだから、そんな堅いこと言わなくても・・・・
教えたい人は教えれば良いし、教えたくない人はスルーすればイイだけじゃん
>>763
スポーツジムのエアロビでも、ローインパクトとかダンス系とか色々種類あるでしょ？
テンプレ参考にしてcollageとかで動画見て探してみれば？
人それぞれ体力も経験も違うから、一概に言えないってのもあると思う。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:43:25.73 y9IhoHTf
>>766
たかだか2ちゃん？
2ちゃんだから余計なんだよ
お前半年ロムってろ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:20:36.44 VVR+6Asx
マジ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:08:36.31 WHH+G/9U
たかが2ch命！の人もいるんだな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:48:20.72 zpItetdg
ダンス系のエアロビのDVDでおすすめ教えてください。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:49:59.41 EOxjrALG
>>770
まずは自分で調べてから

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:52:06.14 TPzCJjt+
>>770 >>763
ビリー

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:12:59.71 2LZ14m8q
クロは家族の前で出来る。コアリズムは家族の前では出来ない。
違いはなんだろw

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:17:09.27 okwGhuZq
有酸素運動になるDVDを探しています。
膝が悪いので、ジャンプ等ができないのですが、
最初から最後までジャンプ系やスクワット系の無いものありますか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:21:39.60 /Upg88t8
>>773
性的ニュアンスの有無？ｗ

>>774
コアリズム

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:45:24.21 z9JY+Wyd
>>773
筋トレは人前でも平気なのは言わずもがな。
動きにダンス要素が入るとこっ恥ずかしくなる。

って極々普通のことじゃね？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:53:55.33 Ixu+Y1GH
クローディアのDVDが2枚組とデラックス版（1枚にまとまってる）が出てますが
違いはあるんですか？
レビュー見ると二枚組の方が回数が変えられる等書いてます

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:46:35.27 MYc2snE9
２枚組バージョン持ってるけど、メニュー画面でセット回数などを自分で組めるようになってるんですよー

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:37:28.17 mBsXT2Qg
私も2枚組持ち。デラックス版はセット回数を選べないってことかな？
クロはキツいから2回3回ってやったことないよ。
筋トレは同じ部位を毎日やっちゃ駄目だから上下交互にやるべきだと思うんだけど
2枚組はディスクの入れ替えがすごく面倒。
（面倒すぎた結果、PCでリッピングしてそれを再生してる）
1枚の方がいいと思う。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:50:21.28 tCTKzrPq
クロかなりシンドイのに
二回三回選ぶ人いるんだろうか？といつも思うw

ダンベル運動なんかは重くして負荷上げればいいよね。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:43:40.23 MAyyLbI4
>>778-779
ありがとうございます
デラックスは「メニュー選択型プログラムを刷新！」と書いてるので
内容が変わったのかと思って

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:14:07.39 auyeZdla
>>779自分も同じく2枚組み持ちで、入れ替えが面倒くさいから
上半身下半身ともに必要なエクササイズだけを1枚のディスクにした。
クロの２回メニュー選択してみたことあるけど、
すべてのメニューごとに２回やってくれるんじゃなくて、１周してからリピートって方式なので、
とても気持ちが萎えた。クールダウンしちゃったし

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:10:33.95 roWHVW1G
ジェニファーガラーディ10分はどうなんだろー
ほぼレビューがない。
当方、モムチャンとジリアンヨガ持ってます。
モムチャンもかなり続けたのですがちょっと長いのと同じ動きに飽きて… ジリアンヨガは今も持続してます。
食事制限してないからか痩せてはいません。
ダンス系はモチ上がるかなー…
ダンス系は未経験なので購入に躊躇しております。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:26:10.95 KBZLyZlc
ターボジャムずっとやってるんだけどちょっと飽きてきた。
洋もので傾向が似てるのってどのシリーズなのかなあ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:33:39.92 SSOL/PU/
>>784
ターボファイアー、HipHopABS。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:12:12.22 iNxET3+a
>>783
ジェニファーのは段階を踏んで教えてくれるので初心者でもできると思うけど
1枚だけなので飽きると思う。
ターボジャムがいいと思う。
つい最近やりはじめたんだけど音楽に乗ってキックボクシングやる感じかなと。
20分のプログラムだったり組み合わせたりとかもできるし。
そんなにきつくないのでずっと続けられそうな感じ。
あまりに暑くて今はジリアン・jari loveお休みにしてターボジャムやってます。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:58:41.98 ts2ymYPC
クローディアの1枚組みは、2枚組みで楽しみだったメニュー選び画面の
南国っぽい花の絵と鳥のさえずりがないので萎えた。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:42:25.64 wDf/UMNl
ジリアン30日で体力はついたような気がするので、
ジャンプなし・短めの有酸素運動を増やしてみようかと思っています。
すでにされている方いらっしゃいませんか？
またはおすすめはないですか？
よろしくお願いします。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 02:24:58.88 o1UqhE8N
>>788
786だけど　ターボジャムいいと思うんだけどな。
20mins＝ 20分ワークアウト/腹筋ジャム　25mins＝基本と燃焼
40mins＝スカルプト　45mins＝カルディオパーティ　と選べるし
ただキックボクシング系はじめてなら膝痛める可能性高いので
10 Minute Solution: Kickbox Bootcampがいいかも
（Cardio Knockout:Kathy Smithもいいんだけど手に入らないんだよな）
Quick Fix: Total Cardio Kickというのも評判いいみたいですよ
ダンス系は苦手なので格闘技系のものでのオススメですが

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:29:08.65 3TzMgK8i
ターボジャムも日本版は廃盤で入手困難。
海外版の個人輸入もマンドクサー

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:32:48.22 o1UqhE8N
ターボジャム　ヤフオクとかにあるよ
定価じゃ高すぎだし　中古で十分
多少ジャンプあったけど初心者バージョンの方でやればいいんじゃないかな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:11:45.36 sM9rpDFk
788です。
格闘技系は思い浮かばなかったです。さすが。
参考にさせていただきます。
膝痛めないように、気をつけます。
ありがとうございました。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:09:21.64 uF/y85Sv
>>790
ターボジャムはネットに沢山ころがっているよ。
探してみれば？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:38:32.80 XZ9h196V
>>793
持ってるから必要ナッシング

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:49:19.30 3bItwe8g
スレ復帰age

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:52:23.84 GAa8/J3t
>>795
何が復帰したの？
あんたが復帰したっていうなら、ただ上げるだけじゃなく何か情報ぐらい書けよｗ

797:795
11/08/27 08:10:11.93 iJz4B0XZ
>>796
木曜日の夜から金曜日の朝にかけて2ch全体が鯖落ちして運営の復旧作業（昨日の夕方くらい）までほとんどの板のでスレが消えてたんだよ。
そういう時の対処方としてログ持ってる人がスレのURLをブラウザで直に開いて何か書き込みするとスレが復活する。そのための書き込みしたの。
この作業を運営に任すと半日～数日かかるし、運営のログが消えてる場合はスレが消滅して一から立て直さないといけなかったり最悪の場合過去ログまで消えたりする。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:40:29.01 EKacnlt0
トレーシーの腹凹とジリアンの腹やせ、どっちがハードか、効くか、両方やった人いますか？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:13:51.68 dvx4suAI
ジリアンの腹やせはあまり効かない感じがしたよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:12:48.07 LF1cnWFX
ターボの腹やせは効くよ、特にわき腹。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:52:46.91 1E5J4T0+
>>796
謝罪まだー

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:52:43.73 CNj0yuc2
ココ１～２の頃入り浸っててジム重視になってからご無沙汰だったんだけど
暑さで出かけるの面倒になってヤーナで復活。
ざーっと流してやってみたけど、思ったほどじゃないような。
色々やったけどターボジャムってなかなか良いね。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:04:23.54 lccQucJJ
>>801
あちこちでスレ復活させたけど誰一人礼もないし
>>796みたいに誤解して絡んでくる輩もいた。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:41:36.85 93td/ByL
>>802
ターボファイアーもいいよ。

>>803
ありがとうございました。m(_ _)m

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:43:05.63 sDB5BaMj
>>804
ターボジャムの時も一杯シリーズ集めちゃってほとんどしてないのも多いんだけど
ターボファイアーも面白そう！欲しい～どこで買うの？教えてくだされー

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:46:46.95 OZNHVNl3
>>805
個人輸入。
ターボスレの過去ログ参照。
自分で調べましょう。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:17:24.95 hcCQZp9/
ジリアンのBOX出るんだね。（脂肪撃退プログラム、30日間集中、ダンベル3枚組）URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

>>803
女性が多い板は特にそうだね。化粧板には鯖落ちも知らずに繋がらなくて不思議に思ってましたって人もいたｗ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:25:52.28 sDB5BaMj
>>806
ありがと、見てきた。相変わらず買える所は限られてる感じだね。
まずは買ったヤーナとebayで買ったきりの封も開けてないまま放置の
ターボの他版やってみるわｗこのままじゃただのコレクターデブだしｗｗ　

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:55:36.53 idWPAvIT
休日だと、なかなか重い腰が上がらなくて困る。やり始めると楽しいんだけどな～。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:45:19.40 5hK3B2DR
ジりアンのヨガ、これがパワーヨガなん？
いままで色々やってきたけど結局有酸素風のが多かったせいか
いかに自分が筋力無いかがわかったわ
３０分だから何とか我慢できるけど何かキッツー

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:10:41.50 tSmuhMEX
>>810
15秒キープの部分はパワーヨガっぽいけど、それ以外は自重のリズミカルな筋トレって感じだね。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:06:16.34 9UrKPq0i
ジリアン30日の向かって右側アニータとシャドーボクサーの向かって左側の方は
同一人物ですか？雰囲気が似てるだけですか？？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:02.71 DCmkAZ5p
最近買ったので「スパインウェーブ」というのがかなり良かったよ。
けっこうゆったりめな運動なんだけど、ウェストがくびれてきたし
肩こりがなくなるし、なぜか気分も上がる。
そこまで汗もかかないので朝起きてやっているよ。あんまり運動したく
ない日とかにもいいと思うよ。
今までモムチャンダイエットやらトレーシーやらいかにも運動したって
いう感じのものをやってきたけど、効果もあるしたまにはこういう
ゆるいのもいいなって思った。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:02:48.44 afMEPWuY
ジリアンヨガはきついよね　いつも途中までしかできない
Rodney Yeeのヨガが　呼吸もしっかり意識するし　ゆっくりめで
いい感じだったよ　

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:04:31.57 MxOmVx7d
最近、チョンダヨンさんとか普通のエクササイズのほかに、ヨガも始めた。
深堀真由美さんのＤＶＤでやっているんだけど、普通におばさん体型で
スタイルも良くない。前にジムでヨガ受けたときも若い人はスタイル良かった
けれど、おばさん先生は太めだった。

ヨガって健康にはいいけどそんなにエクササイズ効果はないのかなー
気持ちいいから続けていくけど。

次ページ