フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 11:22:16 qNUXwnbi 日本で出てるのかわからないんだけど、 work at homeシリーズで効果ありました。 5メートル四方くらいの広さがあればいいので、 おうちでてくてく歩けるのは、時間を選ばないので、気軽です。 workathome.comでサーチしてみてくださいな。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 21:17:38 qLqtOz/l ５メートル四方のスペース取るのは、日本の住宅事情ではけっこう広いほうだぞ！ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 22:13:14 911NGpa+ 確かに。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 08:58:42 0Xmnlax3 ジリアンダンベルってクロのように好きなメニューだけ選んでできるのかな？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 09:23:08 tohg14CV >>503 トップメニューから好きなステージを選ぶ事はできる でもクロみたいに複数選んでプログラムつくる事はできない 各ステージ約６分 ステージ１ 肩＆脚 ステージ２ 胸＆腹筋 ステージ３ 腕＆ヒップ ステージ４ 太もも＆二の腕 ステージ５ コアの筋肉 ステージ６ 上半身＆コアの筋肉 ステージ７ 下半身＆コアの筋肉
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