フィットネス DVD 併� ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 10:23:10 moDptOIf ジリアンのヨガはやったことないけど、パワーヨガとか アシュタンガヨガとか、痩せるといわれてるヨガって コアの筋肉をかなり鍛える。 消費カロリーは少なくても、腕とかウエストとかはキューッとしまるよ。 でもｷﾂｲポーズをじっと耐えるのはかなりの苦行。 リラクス系のヨガを体験して、あるていどポーズに慣れてからのほうがいいと思う。 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 00:00:33 oIXA42nD ヨガって思わぬところが筋肉痛になったりするね ダンベルでエクササイズしても筋肉痛にならないのに ヨガやったら二の腕となぜか肩、背中のブラのはみ肉部分が筋肉痛 ジリアンのヨガはヨガが本来意図するものとはちと違うんだろうけど 他のヨガより時間が早く過ぎる ヨガの基礎を学びたい人には向かないだろうけど せっかちな自分には合ってるのかもしれん 動きもガシガシしててリズム早かったりして初めは好きじゃなかったんだけど ヨガではなくてエクササイズと割り切ったら好きになった
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