フィットネス DVD 併� ..
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468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 21:12:13 7fgOaG2B ジリアンの30日間届いたのでやってみた きっついけど、こんなん出来るか！って感じの難しい動きはないし なにより20分という長さがいいね 尼のレビューにあったジャンプの騒音も思っていたほどでもないし、続けられそうな気がする 慣れてきたら他のにも手を出してみたいな 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:55:13 IXYJYXJj ジリアンのヨガって痩せるかな？ 筋トレっていうかコアに効く感じなのかな？ ジリアンの30日のやつ、ドタドタジャンピングジャックが多すぎて安アパート住まいにはキツかったｗ 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 15:50:04 QsV+mW22 >>466 膝への負担が少ないと書いてありましたが やっぱりジャンプは弱冠ありますか？ 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 16:19:16 9AqZvMP9 アメリカアマゾンとコラージュで「calorie」をキーワードにページ内検索して ひっかかったものだけをピックアップして消費カロリーを計算したところ ジリアンのダンベルは平均390ｋcal ジリアンの脂肪燃焼平均502ｋcal でした ジリアンのヨガは２つしかひっかからず 一人はLevel1だけで540ｋcal消費 一人は同じくLevel1だけで200ｋcalの消費だそうです ちょっと一人目の540kcalは間違いじゃないかと思ってしまう あくまでアメリカ人の体型での消費カロリーなので 一般的に日本人はもっと少ない消費カロリーになると思います
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