フィットネス DVD 併� ..
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:26:53 wu2fjotJ
>>442
Jillian Michaels-Ripped in 30はジリアン・マイケルズ最高傑作と言っていい内容ですた。
腹筋中心に全身鍛える感じで30分で滝汗。（私は２ｋｇダンベル使用）
膝への負担がこの人のワークアウトにしては割と少なめなのも良いかな。
でも、まあしんどい。空腹状態でやると低血糖でフラフラするかも。
私は途中付いて行けないとこがある。中～上級者向けかな。
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4873日前に更新/285 KB
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