フィットネス DVD 併� ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 14:21:28 Kjwq8jXV 床運動て何？ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 14:22:09 34RZSJXl >>455 おすすめじゃないんだけど・・・ 腹筋を使わずに運動すると腰を傷めますよ。 これはどんな運動でも共通することなので今後は腹筋を使って 運動してださいね、腹筋使わない方が楽なんだけどｗ楽しても痩せないし 体傷めるしいいことないよ、あとモモ鍛えると膝の負担減ります(・∀・) 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 15:39:33 UckrD1Hw >>456 ヨガマットなどを床にひいて行う運動のことです。 立ったまま行う運動の方が好きです。 >>457 役立つアドバイスありがとうございます！ 自分では、腹筋を使ってコアリズムをしていたつもりですが、 動きが早くてついて行くのが大変だったので、 腹筋を使わずに腰を動かして痛めたかもしれません。 今後、気をつけます。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 15:56:40 cPkC/4Vj >>458 それは床運動とは言わないよ。 ようは筋トレが嫌なんだよね？ RPBあたりはどうかな。 これもやり方次第では腰傷めるけど、コアリズムみたいには激しくない。 専スレあるから検索して覗いてみてね。
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