フィットネス DVD 併� ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 16:56:31 yZK1GBkE >>418 Build Muscle Shrink Fatに名前が変わる前の Matrix Method - Ultimate Sculpt は持ってる！いまだにお気に入りで自分も使ってるよ ダンベル重くすると心拍数結構あがってきついけど楽しい Lift Weights to Lose Weight 1&2購入してみる ありがとー 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 10:06:09 P65EarPa >>417 414です。 ジリアン以外は何もやらず、運動後にBCAAを飲んでた位ですねー。 ダラなので回数は少なく、でもやる時は上級者レベルでって感じで やってました。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 19:08:12 LtRKPrLn kmmメソッドの下半身燃焼というＤＶＤ持っている方いますか？ インストラクターが可愛いからどんな内容か気になっています。 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 21:28:08 0nK72MvF >421 プリエ、ランジ、脚上げ等の動きが盛り込まれいて、20分程度の運動でそれなりに汗ばむけど、 いかんせん単調なのであまり「踊ってる！」って気分にはならないかも…。 （個人的には、似た動きだったらキックボクシングの方が達成感が感じられますが、） 421さんの言う通りインストラクターは可愛いし、ストレッチも丁寧なので 股関節の柔軟性アップ、むくみ解消には良いと思います。
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