フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併� ..

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:32:58 wxSURl4B
久しぶりにダイエットを始めて、3週間。
体重は測らずに、

●朝・昼は普通に食べる。（お米も食べてよい。）
●夜はおでんだけか、コンビニの最近出てるヘルシー系ライン
　（野菜入りスープ系で、200キロカロリー以内）だけ。米は無し。
●お菓子禁止（食べたとしても、ホントに一口とか。）
●クロをやる前にまず、ようつべのラテン系お姉さん達の
　「ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE - Reynosa - Monterrey 」
　をやったりして、ウォームアップ。（←ちょっと顔がクロに似てる気が・・・）
　叫び続けてるのが、ノリノリで楽しい。　
●クロを毎日（上半身か、下半身のどちらかを1つ。）
●宴会などでクロがやれなかった日は、前の日か次の日に
　クロを上下両方やる。

ダイエット前に、お腹丸出しの上下セパレートのフィットネス着を
久しぶりに着た時はすごいブザマだったけど、
続けてきたら今日、「あ、似合ってきた！」と思った。

・肉が減ったし、おなかの真ん中にに縦の線が入り、
　その両側にも縦に線が入ってる。
・足も引き締まった。
・筋力がついたのか、階段の上り下りが楽だ・・・。

未だに体重は測ってません。
ただ体型が変わっていくのを楽しんでるし、テンション下げないため、
もっと後で測りたい。

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