フィットネス DVD 併� ..
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 10:19:54 Wg+ExrlJ ちょっと古いけど、ターボジャムのダンベルのエクササイズがお気に入りでいまだにやっている。 40分くらいなんだけどあっという間に時間が過ぎる。終わったあとかなり爽快！ あとジリアンダンベル昨日最初の方だけやってみたけどちゃんとついていけなかった。 もっと体力つけたい・・・ 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 07:43:45 hCc194My ジリアンダンベルって何分だっけ？長いんだよね？ 一回３０分とかに分けて出来る？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 10:26:20 tsnoacch >>359 全編再生すると56分。 でも、「肩＆脚」とか「胸＆腹筋」とか７つのチャプターに分けられていてそれぞれ選んでできるから大丈夫 １つ１つは６～７分くらい 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 11:24:38 uqjqH2+n ジリアンでくびれできる？ 腹筋は割れてるけど、寸胴なので。 深夜に道端ｶﾚﾝがくびれ体操（トレーシーみたいな動き）やってたけど ｶﾚﾝ本人にくびれがなくて説得力なかった。
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