フィットネス DVD 併� ..
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346:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 15:38:51 Q2wR03Oh お尻が椅子に着くくらい深く膝を曲げられてれば、椅子はいらないけど 適当にちょいと膝曲げておしまいの人が多いからじゃないの？ 以前人気のDVDを見ながらみんなで運動しようというイベントに参加したけど 汗かいて充実した表情の人もいる一方で 「この運動、あんまり効かない。やった気がしない。」 と言う人はほとんどが適当な動きしかしてなかった。 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 15:45:39 Ex4eff50 >>346 えっ？何それ面白いｗ 体育館みたいなところでやったの？ 代ゼミのサテライト授業思い出したｗ 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 10:21:51 u891mV3s ジリアン３０日の初級と中級を疲れ具合に合わせて一日一回、 クロの３０分コースを毎日。 毎日どこかが筋肉痛・・・と思いながらも頑張っていたらフト鏡に映った自分のシルエットが全然違う。 背中の肉が全然なくなってて、肩甲骨がしっかり出てた。 下腹の肉はなかなかなくならないけど、この調子で頑張れば来年の夏は水着が着れるかも。 それにしてもジリアンキツイ。
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