フィットネス DVD 併� ..
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 17:19:21 88XeAD3U >>243 情報ありがとう。2㌔ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。 体力ない私は１㌔からスタートします。 100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 20:15:38 ybnGtXIF >>243 うちに２㎏しかないので、２㎏でスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる 立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。 クローディアが実際使ってるのは何㎏だろうね。 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/01 11:10:38 scDpIXVV 最近ジリアンの３０日の買ったけどいいね、これ ２０分ちょっとって長さがちょうどいいから 今のとこ毎日続いてます Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？ 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 14:33:04 A59yZ/pW >>247 その後どうですか？続けてますか？ わたしは今日でようやく5日目というところですが、 けっこう引き締まってきてこれからが楽しみ。 まだまだレベル1のアニータだけど。
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