フィットネス DVD 併� ..
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227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 11:30:24 gIaOTHlH プレミアムじゃない方のモムチャン本がよかった。 エクササイズとしては目新しいものじゃないけど 読み物としてはかなり引き込まれた。 自分も頑張ろうと、改めて思ったよ。 草刈、いつメインの運動が始まるの？と思ってたら「はい、これで終わりです。」ってw 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 21:51:33 57nkucqF 産後でオススメのDVDはありますか？ シンディーは産後向けとありますがいつから始められますか？ 産後１ヶ月経ったらできるだけ早めに産後ダイエットに取り組みたいと思っています。 産後用でも産後向けでなくてもよさそうなDVDがあれば教えてください。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 22:10:09 SC2UkFiz >>228 いつからとは確実に言えないよ。 産後の肥立ちも人それぞれだし。 無理しちゃうとそれこそ回復も遅くなるから、あまり焦らない事。 オススメは初めの1ヶ月くらいはヨガとかゆるーい運動をして体を慣らすほうがいいよ。 ショコを週３～５くらいでやるのもいいと思う。 それに慣れたら好きなＤＶＤやればいいと思うよ。 産後ダイエットは焦らない事も大事、頑張ってね。
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