フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併� ..

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 16:26:54 DOSFw8Z2
>>193
カーヴィーダンスだよね。
骨盤だけじゃなく肩甲骨もゆるめられて良さそうだと思ったけど、説明があれだけじゃ難しい。
今月DVD(つきの本？)が出るらしいから、それを買おうか迷ってる。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 18:34:49 a1dvc635
それじゃあ、思うつぼじゃあ～りませんか。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 23:59:33 RTSupBGN
>>195
あめのもりセンセのRPBかな？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 08:30:52 fSVvuo3+
ジリアン・マイケルズの30日間を始めて
良い感じで体重も体脂肪も落ちてきた。
でも、膝が痛くなってきた。。。
やめたくないけど、膝も怖い。。。
どうしたら良いのでしょうか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 15:00:16 81yoxUnz
どうしたら良いかもわからないって子供か？
医者に行け。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 11:48:54 KaWfwH0a
クロ以外で、美人が美しい場所で筋トレやってるDVDを探してます。
普通の容姿の人が、スタジオでやってるのは餅が上がらない。
シンディ・クロフォードの筋トレはきついですか？
きついのがすきなんですが。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:44:44 OI0gV+g5
ジリアンのダンベルダイエットと脂肪撃退を交互に毎日やっていたら、
一週間で1kg減り、足がすっきりしてきました。
もっと食事制限をしたら本当に謳っているとおり、
1週間で－2kgは可能かもしれないです。

すっごくキツイけどお勧めです。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 22:13:38 WJplD3fj
カーヴィーダンス買ってみた。
モムチャンも予約した。
シルクも予約した。
草刈も予約した。
白人ものが好きだったのに、最近はアジアに目が向いてる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:56:08 TYAcTQrC
ジリアンで身体を温めた後、トレーシーの脚のトレーニングしてますが、
全体的にサイズダウンしてかなり良いです
一ヶ月半くらいでウエスト63→59、ヒップ90→87になりました

ところでジリアンの肩甲骨に「皮」というタトゥーが入っているように見えるのですが
気のせいですかね？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:34:39 kVjLENWb
医者に脂肪を落とさず筋肉を付けろと言われました。
脂肪燃焼を謳っているDVDはたくさんあるのに、
筋トレだけに照準合わせたDVDが見つけられません。
あってもいかつい男性用ばかりで。
女性用の筋トレDVDご存知でしたら教えてください。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 14:53:09 Q9pk2TLi
それこそクロの出番じゃないのかな　女性用の筋トレといえば

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 15:48:10 jYMeO6QM
トレーシーもあるよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 18:07:34 kVjLENWb
>>205-206
ありがとうございます。
今日、外出してきたですが、本屋を見たらトレーシーがダイエットのコーナーにあったので
これも脂肪燃焼系なんだと思ってスルーしてしまいました。
ここ見てから出かければよかった。
明日も出かけるので、トレーシーとクロ見てきます。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:32:09 TluNrqDh
>>204
トレイシーは少しコツがいるようなダンスっぽいのが入るから
長く続けるならクロがいいかも。
（トップメニューでやりたいエクササイズだけセレクトできる機能が素晴らしいわ）

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 22:17:37 Ks/GMPFL
>>198
膝の違和感出たらすぐに止めるべき。
漏れも続けてやって痛めたよ。突然ビキッと来て膝曲げる度にメキメキと異音が・・・

ジリアンのはどれもデブがやるには膝の負担大きすぎると思う。
でも番組で巨デブ痩せさせてるし、人それぞれなのかな？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 22:32:23 5Jz3RLsr
>>208
ダンスのやつはコツを掴んでやればもろ腹筋に効くよ。
あとトレーシーもエクササイズ選べるけど。
色んなコースもあるし。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:19:16 YWUP2lxY
>>210
クロのは一個一個選べるからいいんでは？
トレーシーも一個一個選べたっけ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:02:48 zeNqHRpB
コースもあるけど１個づつも選べるよ。
ただ１個やるごとにメニューに戻る感じ。
クロは連続して出来たような。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:39:55 Y2CTpMtu
>>207
わざわざ店舗で探してもDVDの中身は見れないわけだし、
ここやネットで口コミ見て回って尼で買うのが早いと思われ。送料無料だし。
自分もクロをおすすめする。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:02:58 pTwuNO22
クロ、上下巻セットのが売ってるとは知らず
別々に新品中古を尼に出品してる古本屋から買ってしまったorz

頑張って続けているよ！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:06:51 9IAPi1ws
モムチャンダイエットの前の本が筋トレだったはず。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:41:23 1U8TcyzY
話題になったDVDいろいろ買ってみたけど
ほとんどの動きはクロに入ってるね。
改めてクロのよさを見直した。
でも飽きたw

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:36:57 ZDS+rgVv
wii　fitのながら踏み台とヨガ、トレーシーの１をやっています。
脂肪燃焼のために有酸素運動のものを探しています。
マンション住まいなのであまりドタバタしないものがいいのですが、
あめもりさんの骨盤リズムって難しいですか？
トレーシーは立った腹筋のエクセサイズが2週間以上たちますができないほどの
不器用な人間です。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 23:30:04 TFBWopNW
>>202
こうやってたくさん買う人は痩せられない典型的なパターンｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 12:30:26 x0c3Xm0j
まーでもお金持ってて羨ましい
デブで貧乏よりマシｗ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 15:34:34 F+9V2ZzC
>>218
202だけど、痩せたよ。というより引き締まって体型がかなり変わった。
このスレの前身の、買ってよかったスレからのクロ愛用者だからね。
クロばかりで飽きて、シンディやビリーを買ってみたのがアレコレ試す始まりだった。
このスレも以前はいろいろ買って楽しんでる書き込みが多かったのに
今じゃそんなこと言われちゃうんだw

上に書いたうちで、草刈メソッド以外は買ってよかった。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 19:10:26 uufM6l1x
>>220
草刈はダメだったんかｗ

よければそれぞれの評価やレビュー教えてｸﾚｸﾚ。
カーヴィー気になってるんだ
シルク本も売り切れっぽくてまだ見てない

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 20:44:20 x0c3Xm0j
>>220
草刈は何が駄目だったの？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:10:39 jUVvgem3
>>218
自分も色々持ってるけど成果出してるしずっと維持してるよ。
教室に行く感覚で、色んなのローテーションでやってる。
沢山買う＝あれこれ手を出してどれも続かない、って人ばかりじゃないよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:21:34 x0Czumww
>>218は自己紹介しただけじゃないの？
このスレに長くいる人は>>218みたいな発言はしないと思うよ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 02:47:12 L7XtrCOM
おっと、久々に来ました！
勢いが以前に比べると落ちましたがもっと盛り上がるといいですね。
ここ数年海外ＤＶＤばかり買ってましたが、最近日本のＤＶＤ付ムックを数冊購入。
草刈、カーヴィー、ミニバランスボール、バレトン、モムチャン。
バランスボールとカーヴィーがオススメ。
草刈は、個人的にファンではない限り必要ないかも。
主にピラティスだし、ピラティスならもっといい先生のＤＶＤがあるので。
草刈さんが普段やっているトレーニングだと思って買うとガッカリします！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:32:44 cxbWbRNI
>>225
私もアメリカのDVDばかり買ってる。
アメリカのDVDのほうが、テンポもいいし難易度も高いし好き。

草苅民代はちょっと気になってたけど、ユルいってことかな？
しかし、最近日本のDVD付ムックがかなり発売されてるな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:30:24 gIaOTHlH
プレミアムじゃない方のモムチャン本がよかった。
エクササイズとしては目新しいものじゃないけど
読み物としてはかなり引き込まれた。
自分も頑張ろうと、改めて思ったよ。

草刈、いつメインの運動が始まるの？と思ってたら「はい、これで終わりです。」ってw

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:51:33 57nkucqF
産後でオススメのDVDはありますか？
シンディーは産後向けとありますがいつから始められますか？
産後１ヶ月経ったらできるだけ早めに産後ダイエットに取り組みたいと思っています。
産後用でも産後向けでなくてもよさそうなDVDがあれば教えてください。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:10:09 SC2UkFiz
>>228
いつからとは確実に言えないよ。
産後の肥立ちも人それぞれだし。
無理しちゃうとそれこそ回復も遅くなるから、あまり焦らない事。
オススメは初めの1ヶ月くらいはヨガとかゆるーい運動をして体を慣らすほうがいいよ。
ショコを週３～５くらいでやるのもいいと思う。
それに慣れたら好きなＤＶＤやればいいと思うよ。
産後ダイエットは焦らない事も大事、頑張ってね。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:44:41 gIaOTHlH
まだ産んでないのかな？
産後は運動どころじゃないかもしれないから
そのときに自分で判断するのが一番いいと思う。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 05:20:16 yU4nMQLY
あなたが確実に痩せるためのノウハウがぎっしり詰め込んであります
そのうちから、いくつのノウハウを取り入れるかで、
減る体重を自在にコントロールできる内容になっています。
↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 07:08:06 xxv+SJSS
このスレでクロと略されているDVDの正式名称をおしえていただけませんか。
今までスロトレをしていましたが、DVDも使ってみたいです。
よろしくお願いします。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 08:22:52 haT+Eh7O
>>232
>>2

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:50:47 ERhcnTdV
>>229
>>230
アドバイスどうもありがとうございます。
今はお産から二週間以上過ぎたところです。赤ちゃんは天国へ行きました。
仕事もないし時間もたくさんある中でダラダラと過ごしてる今が嫌だったりで
確かに色々と焦っていました。
やはり最初の運動は体を慣らすぐらいがよさそうですね！
徐々に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:52:02 ERhcnTdV
ごめんなさい
sage忘れました

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:58:14 FpKp6Nue
test

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:58:41 3jZQLhWr
test

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 14:23:29 tkrhWbx6
このスレを見て、ｸﾛｰﾃﾞｨｱのDVDに興味津々です。

旧盤は上下巻に分かれてますが、新盤は上下がまとめで、メニューも色々選べるようです。

新か旧か迷っていますが、どちらが使いやすいでしょうか？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:26:14 8mIibYgm
>>238
新盤

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:04:20 reNHB1mJ
>>234
見てるかわからないけど、今はゆっくりゆっくり休んでいいんだよ？
ダラダラゆっくりしているほうが、辛いのかもしれないけど…
やっぱ1ヶ月くらいはなるべく横になって体休めてね。
運動し始めはヨガがいいかも。
リラックス効果もあるし、声がすごく落ち着く先生も居るし。
でもとにかく無理しないで。

>>238
やっぱ新盤でしょう。
ディスクの入れ替えは何気に面倒だよｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:03:01 OP3XvAh5
>>234
残念でしたね。あんまり無理するのはお勧めしないけど
心も疲れてるはずだから、楽しいかも？と思うものをセレクトしてね。
市の広報なんかに載ってるエクササイズ教室に行くのもいいかもよ。
シンディーは産後一週間からこんなことをしたと本人が言ってる場面があるよ。
子どもをあやす表情も映ってるのでいやでなければ。

242:238
10/07/24 04:49:33 88XeAD3U
>>239
>>240
お答えありがとうございます。
新盤も割と安くなってるので、週明けに購入予定です！また、報告にきます

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:19:23 Fe7FfaXB
>>242
ちなみにダンベルも必要だよ。
重さは13キロ以内がベストかな。
ヘタレな自分はようやく2キロが扱えるようになりましたｗ
あと、出来れば厚めのヨガマットあったほうがいいかも。
自分は背骨が床にゴリゴリなるのが痛くて痛くてorz

244:243
10/07/24 14:20:28 Fe7FfaXB
↑
×13キロ
○3キロ

失礼しました。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:19:21 88XeAD3U
>>243
情報ありがとう。2㌔ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。
体力ない私は１㌔からスタートします。

100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:15:38 ybnGtXIF
>>243
うちに２㎏しかないので、２㎏でスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる
立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ

フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。

クローディアが実際使ってるのは何㎏だろうね。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:10:38 scDpIXVV
最近ジリアンの３０日の買ったけどいいね、これ
２０分ちょっとって長さがちょうどいいから
今のとこ毎日続いてます
Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:33:04 A59yZ/pW
>>247
その後どうですか？続けてますか？
わたしは今日でようやく5日目というところですが、
けっこう引き締まってきてこれからが楽しみ。
まだまだレベル1のアニータだけど。

249:242
10/08/14 03:36:35 8RE+DmFq
規制でカキコできませんでしたが、クロのDVDゲットしました。腹筋、下半身が特にきつくてついていけないけど、無理をせずに継続していくつもり。

チョンダヨンさんフィギュアビクスと併用してます。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:47:27 0gAeSK1f
クロのお手軽30分コースは難なく？出来たのにコアリズムは15分も出来なかった

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 12:51:12 1y7Esd5i
パンパースのCMの中でテレビで流れてるフィットネス映像が気になるｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:22:18 E4U0yjNo
あのCMかわいいよね、あんなママになりたいなｗ
あの部分だけCM用に作ったのかな？(・∀・)

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:04:07 yYCyV3AW
調子にのってジリアンのダンベルのヤツと脂肪燃焼のＤＶＤ購入。
３０日のやつをダンベル編とダンベルなし編に分けて
長くしたようなカンジだ。
・・・まだ最後までできないけど。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:05:17 Ez65ZGhY
久々に10minute　solutionシリーズのDVDを買ったら、
いつの間にかリージョンフリーじゃなくなってるやん
前はリージョン１とか書いていても普通に再生出来たのに
こういう変更って、なんだかなぁ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:48:27 iaqV6o/8
>>3のＤＶＤは前はリージョンフリーだったのかな？再生出来なかった
500円ほどだしまあいっかと思いつつ残念だ
リージョンフリーのＤＶＤプレーヤーを買ってやってる方いますか

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:18:56 4faUJsRJ
PS２やPSPで見るとかPCのリージョン変更（回数制限あるからお勧めしない）する手もあるけど
まずは　リージョン　変更　解除　とかでググってみるとシアワセになれると思う。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:52:52 wJ2+3rjh
10minute solutionはリージョン１とそうでないものがあるよ
このサイトのRegionの欄を参考にして自分は買ってるよ
URLﾘﾝｸ(www.totalfitnessdvds.com)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:59:26 wJ2+3rjh
↑的外れな事書き込んでしまった
ごめんスルーヨロ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:32:12 06afWNYi
ここのレス見て皆さんお勧めのクロ買ってみて昨日全身コースやったら
全身筋肉痛がーーー特にウエスト、ハードだけどすごく良さそうなので
とりあえず毎日やってみます。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:50:54 WM2sCxNg
ジリアン、顔がダメだった

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:33:09 x7iP5vDX
クロとジリアンで迷っています。
特に脚と二の腕を引き締めたいのですが、どちらがおすすめですか？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:12:19 r596B/vm
どちらも引き締め効果はあると思う。
どちらを選ぶかは結局好みの問題かも。

ジリアンの30日間は短い時間で効果を出すのが売りだから、結構きつい。
スクワットしながらダンベルを持って腕を上げ下げするとか、とにかく
スクワットだけとかランジだけで勘弁してくれない。

クロもジリアンとは違った意味できつい、繰り返しが多いし。でも静かに
黙々と筋トレしたいのだったらこっちがいいと思う。

263:261
10/09/25 17:03:52 pRlajzF2
>>262
ありがとうございます。
どちらも効果あるようなので、ジリアンにしてみようと思います。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:55:10 fGTTw/x4
クロを出来るだけ毎日やってるんだけど、
帰省で数週間実家にいたら、身体のラインが崩れた・・(TдT)
DVDはもって帰ったけど、PCなし・TVも一台で常に家族の誰か
が占有してて全然できなかった・・。

携帯とかipodにデータを移して、持ち歩きたいな。
やってる人いませんか。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:05:12 Hh9QEib/
>>264
覚えちゃうのがオススメ。

私は居間で家族がテレビを観てる夜とか、できないんだけど
自室で
・スクワット（反復横跳びみたいな動きのやつ）
・四つん這いで片足を上げる、お尻のエクササイズ
・壁に手をついて踵の上げ下げ（がに股、内股）
・腹筋
・ダンベル（上半身を２種くらい）

絞ってやっています。絞る代わりに、ちゃんと３セットずつくらい頑張るｗ
ヨガマットくらいの広さとダンベルがあれば出来ます。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:55:57 6BPeWssr
ポータブルdvd買えばいいじゃん。安いし

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:01:49 30kgAEKA
自分でも言ってるように、携帯とかにデータ移して持ち歩けばいいじゃん。
ポータブルDVDとかわざわざ買わんでも。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:07:56 730/gpo5
クロ（ロウワー）始めて２ヶ月

膝周り～膝上１５センチまでが異様に引き締まってきた。
アキレス腱が浮き出てきた。
タレ尻に履いたジーンズの、尻の下のに寄る変な線（シワ）が消えてきた。

まだまだ頑張る！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:53:23 YqVZr8v4
ずっとクロ2枚組み使ってて、ディスクの入れ替えが入らないのならと新盤のクロ買った。
メニュー選択時の鳥のさえずりがなくなってる。
寂しいw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:31:44 I89tpFrt
↓やったことある人いる？
レビューがあまりにもサクラっぽくて笑えるんだがｗ
トレーシーメソッドとか他のDVDのレビューでも宣伝してるし。

あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:32:39 wTK4TORz
>>270
ちょっと買おうかぐらついたけど、値段が異様に高いから止めた。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:37:22 3jAGJ6Rr
>>270
一時、超辛口レビューがいくつかあったのに全部消されてる。
中には金、返せって書いてる人もいたのに。

最初の方のレビュー見てみて。
1人で1日に何件ものダイエット関係の商品にサクラレビューしまくってるから。
前はクチコミのところでそれを指摘されてたのに、それも消されてる。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:53:38 tODhx9fE
ドゥーン！！　　-=・=-　　-=・=-

ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・

「　男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ　」
でgoogle検索してこのスレに行って

「　>>1はガチでキモイデブ　」
ってコピペでいいから書き込むんだ。

では、健闘を祈るよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:27:25 BdyS/1E4
>>264
ﾉｼ　トレイシーを携帯に入れてる。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:39:45 bgpC7ewt
おいらはクロをiPadに入れてる

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:24:52 iGXpuXS5
私はRPBとペルヴィスダンスとトレイシーをiPod touchに入れてる。
だいたい動きは覚えているけれどiPadくらいの大きさだと見やすそうでいいなー。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 01:22:49 UpIr9U7H
>>270のリンク先がすごい。
業者と騙された人の戦いって感じ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:08:57 aV5hhsd8
>>270
★ひとつレビューの※欄がすごいことになってるね

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:01:02 van1+ZRF
>>278
すでに消された後なのか★1つのコメが3つくらいしかなかった。逆に見たくなるｗ
★4つとかの絶賛コメの日付が毎日5件ずつ連続とかまるでメジャーなゲームソフトの発売直後みたいで不自然すぎる。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:49:43 aV5hhsd8
>>279
書き方が悪かった、ごめん
★ひとつのレビューについてるコメント欄のこと

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 07:02:07 EcL3lqE3
>>280
見てきた。クロの腹筋より効いたｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 15:05:29 bJeg/CHy
全然関係ない本のレビューにまで出張して、このDVDを絶賛してる人までいるよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:28:28 8eIQ2dP7
気持ち悪いな、こういうの、バイトでも雇って
レビュー書かせてるのかな。
Amazon側はチェックしてないのかね。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:17:04 bViOXU2B
30分のDVDで1万円か。
他のDVD何枚も買えるね。
こんな状態なのに販売一時停止とかしないんだね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:34:44 MRqPvNIB
mixiの美容トピでこのDVDを無償提供する代わりに
販売者の作ったレビューをコピペレビューするサクラを大量に募集してたらしい。
アマゾンのレビューも当てにならないね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:02:25 GgRrqo2l
某ヨガスクールも同等のことしてる。
ワークショップで、その先生の書籍代やDVD代をタダにする代わに、アマゾンへのレビューを強制。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:06:49 +G07FLnX
>>286
どこ？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:51:50 s27G3Hf4
世の中そんなもんなのか。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:43:40 1WpVl0FR
そろそろいい物の話しようよ。
ダンカン･ウォンのヨガDVDを借りたら、翌日筋肉痛で動けなかった。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 11:14:00 qZzhE6qB
パワーヨガやジリアンのヨガよりきついのかな。
興味がわいてきた。でも日本語版は高いねー。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:38:14 CDA/mBB8
>>289
借りただけで？
それはすごい！！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:02:01 ZX0NhY2n
>>291
オッサンみたいなツッコミやめなよｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:56:21 5u308sGu
クロを半年続けて、刺激がなくなったのと飽きたのとで、次のレベルに進みたくなった。
ムッキムキ大歓迎なんだけど、そういうDVD知ってたら教えてほしいです。
ビリーやスロトレは持ってるけど、やせるための運動らしいので、できたら筋肥大専門でおながいします。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:28:25 OsJmzkca
>>293
横ですが・・・
男性か女性かによっても違うと思いますがどんな体になりました？
クロウディア本人並に締まった体になりました？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:47:38 aqQL+kQU
>>293
ジリアンのダンベルダイエット
30日間のＤＶＤを3ヶ月やってからダンベルやりだして3ヶ月たちました。
ええ、そりゃもう、肩周り、大胸筋あたりがボブサップみたい～と言われますた。
たぶん大げさに言ってるだけだと思うんですが、両手をあげて
ポーズらしきことをすると肩がモリッとなるのは確かです。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:01:38 n+bpax8m
>>294
女ですが、もちろんクローディアと比べると月とアリジゴクですが
半年前の自分とは見違えるほど体型変わったよ。
でも同じ運動ばかり続けてると、気分もそうだけど体が飽きを感じる。

>>295
それ気になってた！
早速密林に走ります。
ありがとう

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 06:42:52 /9hlOlCZ
クロやりはじめて5日、乳腺炎になった。（授乳中です）
ばい菌入ったみたいで化膿して激痛。
因果関係は確かではないけど、
激しい筋トレすると免疫力が落ちる、って話がどっかにあったよね？
産後7カ月、まだ本調子じゃないのかな。
しばらくまったりやるか・・・

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:53:00 tmBqeJMY
甘いもの、油モノを食べた
飲み残りの母乳がたまっていた。
マッサージをしなかった。
そういう理由でも乳腺炎になることもある。
運動で汗をかいた後に拭きも着替えもせずにいた、とかで
体調を崩して「ビリーは体によくないんでしょうか？」
なんて書く人がかつてビリースレに山ほどいたし。
まあ産後は無理をしないのが一番だけどね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:45:38 rXqZELun
ここ見てクロ始めたんだけどすごい効いてる気がする
3回目くらいまで次の日筋肉痛にならなくてすごいじゃん自分と思ってたら
翌々日から2日間もすさまじい筋肉痛に襲われた

5回目くらいでようやく筋肉痛にならなくなったけどちょっと寂しいｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:29:39 isZR7Z7f
分かりますｗ
私も最近クロ初めて次の日筋肉痛にすらならず
自分結構いけるじゃん？なんて思ったら
その次の日から激痛に見舞われたｗ

ところで仰向けになって、足を垂直に上げて、お尻の下に手を入れて、
勢いじゃなくて足を持ち上げる、という動作、
まったく出来ないんですが、筋肉が付いてくればいつか出来るようになるんでしょうか。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:23:09 jJouHGXn
もちろん、できるようになりますとも。
ひざをついてもほんの数回しか出来なかった腕立て伏せだって、
今では脚を伸ばしてできるようになった。クロじゃなくてジリアンだけど。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:26:24 gYSdsmpw
どうやったらそんなにスタイルよくなれるの？とよく聞かれるので
クロを紹介すると、やだームキムキにはなりたくないとﾌﾟｹﾞﾗされる。
しばらくしたら、また「なんでそんなに食べるのに細いの？」と聞いてくるので
クロだと言うと、女が筋肉つけてもねーとﾌﾟｹﾞﾗされる。
人生損してるなw

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:52:05 bmG/jlJp
クロ本気出してやろうかな
良いのはわかってるんだけど逆にクロがあれば大丈夫
いざとなったらクロやろう見たいな気持ちになってた
年齢と共にお尻両脇のちょっと下辺り（大転子っていうのかな）が
ポコッと出張ってきた
ここが出てると下半身デブみたいでちょっと気になる
骨盤広がったのか、お尻の肉が落ちてきたのか原因がわからん
海外のエクササイズDVDに出てる女の人でもこの部分が出てる人多いような気がする
でもジリアンはあんまり出張ってないんだよね

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:57:50 XAphoeZ2
激しい筋トレで免疫力が落ちる！？

久々にクロ再開したら帯状疱疹になった＠30代前半
とりあえず治ったから再開する

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:38:28 5Dj2bAMw
クロの筋トレが、免疫に異常をきたすほど激しいなら
とっくに販売禁止になってないか？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:31:03 F1fT1rLT
その運動が危険ということではなくて、その人にとって激しい運動だったら、
免疫力、抵抗力が落ちるみたいだよ。ビリー風邪とかあるらしい。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:54:00 5Dj2bAMw
だから、ビリーやって汗かいた後に
シャワーするとか着替えるとか一切せず
体が冷えて風邪引いたってこと。
外出先でにわか雨降って濡れて帰り
そのままにしてたら風邪引いた。
にわか雨は免疫力、抵抗力を落とすので危険ってか？w

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:26:28 DimTLsnU
でも、風邪だけじゃなく免疫力とか抵抗力が落ちてることが原因でなる病気にかかる人もいるんだから
ちょっとは信憑性があるんじゃないかなー
私も普段全く運動してなくて、いきなりクロやりはじめたら口唇ヘルペスが出たよ。（これも体が弱ってるときに出る）
運動して体力つけたいのにな。
何ごともほどほどにってことじゃない？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:11:05 c/xewGOe
クロ3回目、体重も、つまめる脂肪の量も変化無しですが、
なぜか鎖骨が見えてきた。
なぜかウエストが見えてきた。

むくんでいたのかしら？
腹筋も、腕立ても、足上げも、何もかもがクローディアの三分の一しか出来ません。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:04:24 ISo5lw1i
運動すると、お小水がよく出る。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:48:41 q8so/Lom
きれいな人が運動してるＤＶＤでお勧めありませんか？
クロとモムチャンがお気に入り。
きれいな女の人が出てるのならどんなのでもいいです。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:22:35 OkNKcGUn
女性の美醜は主観なので難しいけど
カルメン･エレクトラ
抱かれる女のエクササイズ（うろ　プレイメイトが出てる）
シンディ･クロフォード
スーザン･ニコル
くらいなら、好き嫌いはあるだろうけど大抵の人はきれいだとおもうんじゃないだろうか。

アジア人でもよければ
シホ、草刈タミヨ、吉川めい、由美かおる　ファン・シネくらい？
レゲエダンスのKIYOも可愛いと思った。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:11:16 E1YSVshM
自分でも買った事ないし
テンポ良くは進まなそうなんだけど
URLﾘﾝｸ(www.totalfitnessdvds.com)

URLﾘﾝｸ(www.totalfitnessdvds.com)

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:37:19 E1YSVshM
パワー・ヨガ ~初級編~　マック久美子
これも出てる人綺麗だ
餅あがる綺麗かどうかわからないけど

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:27:18 Tdlz6FOq
最近筋クロ以外で筋トレ系のDVD探しているのですが、

「ターボジャム」のシャーリーンが出している「ChaLEAN Extreme」やったことある方いますか？

いたら感想聞かせてください。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:48:43 K3f3HXnE
>>315
重さを調整できるダンベルが必要。バンドでも代用可だけど、あんまり効かない。

317:311
10/11/13 17:29:25 Qxw9PkKa
レスありが㌧
シンディが気になってたし産後なのでやってみようかな。シホのやつもよさそうですね。
抱かれる女の～、アマゾンでの内容紹介がおもろかった
気になるが男性向けなのかなー

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:12:43 gU5GSp+4
「抱かれる女の～」の内容は結構まともですよ。
ホリーの筋トレとブリジットのブートキャンプは、15分程度で軽く全身を動かせるから好き。
（ケンドラのクネクネしたダンスはいただけないけど…。）

Youtubeで"Girls Next Door Workout"と検索すると一部動画が見られるので、
もしピチピチの衣装と巨乳が気にならないのであればおすすめです。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:25:56 Tdlz6FOq
>>316

バンド付きのセットを買おうと思ったけれどバンドではあまり効果ないんですね・・・

DVDやってみて効果とかありましたか？

「turbo fire」にしてみようかな・・・

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 03:46:24 ToU5bQB0
>>319
女性でも最大10kgくらいまで調整できるダンベルが二つ必要だと思います。
ちなみに私は男で15kgまで調整するのを買ってやりました。
が、P90Xのほうがハードなのでもっぱらそっちをやってます。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:27:26 Ik1sbqRg
筋トレ系ならJari Loveｵﾇﾇﾒ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:35:03 4gd6lAAO
>>317
男性向けではないです。
プレイメイトたちがセクシーな格好でエクササイズしているだけです。

何で、日本語版はこんな題名なんでしょうかね？
本来のターゲット層を外してますよね。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:48:48 JmOL4TMf
>>320
調節可能なダンベルとなるとお金かかりそうですね＞＜
教えていただきありがとうございました。

>>321
「Jari Love」は、初めて聞いたのでアマゾンで見てみます。
情報ありがとうございました。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:54:36 Dr4Dw3qf
> 何で、日本語版はこんな題名なんでしょうかね？
> 本来のターゲット層を外してますよね。

ベリーダンスで愛される体になる、なんてこっぱずかしいタイトルのムックもあるし
そういうのが受けると思ったんだろうか。
カルメンもそうだったけど、体型はエロイけど、可愛い笑顔で一生懸命運動の説明してて好感持てるよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:02:57 Dr4Dw3qf
ちょっと勘違いしてたかも。
モデルは全裸にはなりません、という注釈のことかな。
むしろ全裸になってもらって、筋肉や脂肪の載り具合をじっくり見たいのだがw

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:03:39 Kc95+D9G
脚のエクササイズずっとやっていますが、

確かに筋肉がついて引き締まる感じはするけれど細くはなりません。。

特に太ももです。やはり何かマッサージやら骨盤のエクササイズとかのほうが脚やせには効くのでしょうか・・・

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:56:20 Wh2aAsEf
ちょっと食事制限して有酸素運動したらいいんじゃない?

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:00:13 EwcdHh2T
足だけ痩せるのは不可能。
むくんでて太く見えるならカリウムだっけ？摂るのがいいかも。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:33:58 y2bLfmT7
>>327 >>328

ありがとうございます。
特に太ってない場合、脚やせって難しいですよね。
むくみに効くサプリも買ってみました。
前にあめのもりさんの骨盤ＲＰＢダイエットとかいうエクササイズをやったとき
太ももが少し細くなったのでまた再開したいと思います。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:22:41 yeETVh5q

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:15:05 RZysVCWb
NYシティバレエワークアウトの1ばっかりやってる
飽きるからトレーシーメソッドかシンディ・クロフォードのDVDと交互にやろうかなあ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:16:22 r42MNCsI
ジリアン姐さんのダンベルDVD買ってみた。
30日～も持ってるんだけど、ジャンプでドタバタ音がするのを気にしてやってなかったんだが、
これなら音問題はダイジョブそうだ。ダンベル運動と言っても全身を引き締めようってコンセプトなので結構オススメ。
意外と太ももとかヒップを意識した動きがあったりする。
難易度もそれほど高いとは思わないので、あとはジリアン姐さんの体育会系のノリ(シンドくて当然！でもその分成果は出すわよ！)
に合うか合わないかだなーって思う。迷っている人がいたら是非！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:37:33 nXMex2co
ジリアンのダンベル注文したところだったからよかった！

あと今更ながらここで人気のシンディーのＤＶＤも買おうと思ったら
日本版もう廃盤になっているのねー

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:21:10 Tqz0YRFX
ジリアンはお手本通りにやらないほうが良い。
結構えげつない角度でスクワットやるからデブは膝痛める。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:03:31 ErZBeI49
ジリアン30日を１ヶ月やって次に７日で-2ｋｇを始めた
痩せないけど太ももと下腹が引き締まったが、今は体調不良で休止中
ジャンプでドスドスするの気になってたからレス読んでダンベルも欲しくなったよ
スクワットは鏡の前でフォームを確認したら、ナタリーくらい出来てるつもりがアニータに近かった
膝壊すと怖いからデブは無理せずぼちぼちやる

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:43:29 r42MNCsI
あ、ジリアンダンベル、ウォームアップだけジャンプの動きあるから注意ね。他は全く飛ばないです。
心拍数上げる目的らしいからそこは一緒にやらずに違う動きで心拍数上げてやってます。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:02 S3CPZT5e
クロ、ビリー、シンディ、トレーシー、ジリアンどれも筋トレ入門レベルで物足りなくなった。
日本語版できっついのほしいなあ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:38:36 90nMiF3u
>>337
そんなあなたにパワーヨガ。
こんなところが筋肉痛に？ってなると思うんだけど。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:36:35 lbQVHG8W
パワーヨガとクロに代表される筋トレじゃ、鍛える筋肉がちがうよ。
メリハリがほしいならやっぱり筋トレしなきゃ。
ブライアン・ケストは愛用してるけどw

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 12:06:59 70SqH4zt
クロはじわじわ引き締まるけど、ジリアン30日は効果出るの早いね。
クロに慣れてると中級までは余裕かなー。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:41:18 IJKQeuEI
このスレみて、クロ買った。
筋トレはビリーと一緒ですね。
でもあのほっそい体で、あの回数をこなせるのはスゴイね。
腹筋痛の予感・・・。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:06:00 pwA2/psY
クロはなんとかこなせるけどジリアン３０日は初級でもヘロヘロになったよ。
筋トレ系の動きはつらくても我慢できるけど、
有酸素系の動きはキツくてダメだ・・・これは何が足りないんだろう？持久力？
とくにジャンプがしんどい。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:40:10 5zpCB0fk
私も。
ジリアンの有酸素はキツイ。簡単に跳んでいるだけなのに、ジャンプで心臓バクバク。
BMI１８だから、太りすぎではないけれど、体力ないのかしら。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:23 18sNx0WY
ジリアンとジョギングを併行していて、気がついたら足がシシャモになってるよ～！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:05:12 mo8opw2R
クロの椅子スクワットって椅子使う意味あるのかな。
クロ自身も椅子使わないでやってるシーンあるよね
椅子なくても別にいい気がするな、あったほうがいいんだろうけど
うちにあるのはパイプ椅子なのであんまり安定しないし

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:38:51 Q2wR03Oh
お尻が椅子に着くくらい深く膝を曲げられてれば、椅子はいらないけど
適当にちょいと膝曲げておしまいの人が多いからじゃないの？

以前人気のDVDを見ながらみんなで運動しようというイベントに参加したけど
汗かいて充実した表情の人もいる一方で
「この運動、あんまり効かない。やった気がしない。」
と言う人はほとんどが適当な動きしかしてなかった。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:45:39 Ex4eff50
>>346
えっ？何それ面白いｗ
体育館みたいなところでやったの？

代ゼミのサテライト授業思い出したｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:21:51 u891mV3s
ジリアン３０日の初級と中級を疲れ具合に合わせて一日一回、
クロの３０分コースを毎日。
毎日どこかが筋肉痛・・・と思いながらも頑張っていたらフト鏡に映った自分のシルエットが全然違う。
背中の肉が全然なくなってて、肩甲骨がしっかり出てた。
下腹の肉はなかなかなくならないけど、この調子で頑張れば来年の夏は水着が着れるかも。
それにしてもジリアンキツイ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:01:54 IILDQDK6
年末年始、南国に行くことになりました。
突貫でメリハリ体型になりたいです。
クロとビリーは持ってますが、突貫向きではないですよね？
どなたかご教授お願いします。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:22:29 FxtpXsns
美容整形で脂肪吸引でもするといいよ。突貫工事。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:31:00 PItx5P5v
１ヵ月あるから、それこそジリアン30日じゃないかな。
肩のラインがしっかりして、背中が締まるからぱっと見た印象が変わると思う。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:32:32 IILDQDK6
早々のレスありがとうございます！
実は痩せてて、あまりに貧弱で恥ずかしいのでメリハリがほしいんです。
だから脂肪吸引なんかしたら、切干大根みたいになってしまう。
密林でジリアンぽちってきました。
がんばります。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:41:44 NGaCB/KE
ジリアン30日を一ヶ月やって、それから二ヶ月はジリアンとキックボクササイズを交互にやってる
ここ見てジリアンダンベルも欲しくなってしまったｗ
でも今は毎日30分程度だから続けられてる自覚があるんだよね
一時間近くやるとなるとサボってしまいそうだ…

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:22:41 GpyktO2l
ジリアンのダンベルの吹き替え版は出ないのかな

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:33:44 LK04PE7R
ジリアンのダンベル日本語版出ていますよ。

最近購入したのですが、なんかきつそうでいまだにやっていません。

トレーシーやモムチャンでもうちょっと体力つけてからやろうと・・・
みなさんは全部通してやられているんですかね～

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:56:16 W8vEBIHF
ジリアンのダンベルの、CUTなんとかいうのの日本語版が出てほしい。
マッチョ女になりたい。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:20:24 8hDmwyCB
手持ちのDVDに飽きてきてさぼり気味なので、バレトン・メソッドを買ってみました。
バランスをとるような動きが多くて、地味だけど下半身を中心に効きそうです。
集合住宅であまりドスドスできない人にもおすすめ。
日頃身体をたくさん動かしている人には物足りないかもしれないけど、
運動不足の私は明日筋肉痛になりそう…orz

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:19:54 Wg+ExrlJ
ちょっと古いけど、ターボジャムのダンベルのエクササイズがお気に入りでいまだにやっている。
40分くらいなんだけどあっという間に時間が過ぎる。終わったあとかなり爽快！

あとジリアンダンベル昨日最初の方だけやってみたけどちゃんとついていけなかった。
もっと体力つけたい・・・

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:43:45 hCc194My
ジリアンダンベルって何分だっけ？長いんだよね？
一回３０分とかに分けて出来る？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 10:26:20 tsnoacch
>>359

全編再生すると56分。
でも、「肩＆脚」とか「胸＆腹筋」とか７つのチャプターに分けられていてそれぞれ選んでできるから大丈夫

１つ１つは６～７分くらい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 11:24:38 uqjqH2+n
ジリアンでくびれできる？
腹筋は割れてるけど、寸胴なので。

深夜に道端ｶﾚﾝがくびれ体操（トレーシーみたいな動き）やってたけど
ｶﾚﾝ本人にくびれがなくて説得力なかった。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 12:10:03 J+BMeFQo
ジリアンの30日でくびれが出来たよ。1ヵ月半で5センチくらいウェストが減った。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:11:38 tsnoacch
くびれ作るのって難しいよね。自分も綺麗なくびれがほしくて腹斜筋とか鍛えているけどそれほど
くびれができない・・・

所有しているエクササイズＤＶＤでは
ジリアン、トレーシー、ターボジャムのシャーリーン、
骨盤エクササイズのあめのもりようこ　韓国の女優ファンシネ
この人たちは引き締まってかっこいいけどみんな寸胴であまりくびれていない。

唯一フィギュアロビクスのチョンダヨンさんだけはすごく綺麗なくびれ

骨格の問題なのかなー

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:05:29 JMaNQGvL
胴が短い人はくびれが無いんじゃなかったっけ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:35:28 8CoUzwHW
確かに肋骨のすぐ下に腰骨きてるとくびれにくそう
肋骨の下の部分が広がってる人もくびれできにくいと思う
骨格の影響が大きいよね
でも脂肪が減ればそれなりにくびれはできそうだけど

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:59:48 RgJkB8Pi
ほんとだ。
ほしのあきとかくびれている人って胴が長い。
なんていうかひょうたんみたいな体系だよね。
欧米人は胴が短いからくびれがあまりないいんだね。

少しでもくびれるように骨盤や肋骨のゆがみを解消するようなエクササイズもしている
はぁ～くびれたいなあ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 18:23:39 5LtHaDKn
確かに　胴が長い＋くびれてる　とひょうたんみたいだねｗ
でも肩幅とかと違って形作る骨はないから肉が無くなれば
くびれはできるんだよね。
私は太ってるわけじゃなかったけど現状維持のつもりで
カーヴィーダンスのDVD始めたらくびれがすごいことになったｗ
親も未だにくびれてるくらいだから元々くびれはあったんだけど。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:10:44 OiX/MC4b
流れを見て、胴長な自分は淡い期待を抱いてますｗ

平子理沙もくびれすごいよね。
なのに肉感的だし羨ましいな。
この人普段は何かエクササイズしてるのかな？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:23:57 RgJkB8Pi
平子理沙は、テレビでもともとおしりがおおきくてウエストが細い体型だって言っていたよ。
運動は嫌いだから何もやっていないとも言っていた。
この人ってけっこう肌がぷにぷにしていて筋肉ついてないかんじだから運動していない
というのは本当だと思う。

でもこういう体型の人っているよねー
以前道で前を歩いている女性をみたら全体的に太っていておしりなんかどーんというかんじ
なのにウエストはすごいくびれていた。やせたら超スタイルいいだろうなあって思った。

痩せ気味なのにあまりくびれていない私はうらやましい～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:39:03 hCc194My
私もけっこうくびれてるけど、
胴が長く尻がでかく足が短い日本人体型なので別にスタイルは良くない
欧米人ってくびれてるイメージあったけど
そういえばトレーシーもジリアンも全然くびれてないなー
でも最近の日本の若いアイドルなんか、みんな脚がすごい長いのにくびれてていいよね

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:34:20 nXoPeTVO
くびれって骨格の問題と、あとは脂肪がある程度ないと出来ないのでは。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:15:44 sbFu7Qn9
ある程度おしりが大きくないとくびれないんじゃないかな
あと肋骨の形も影響してると思う

しょうがないから前後からのシルエットより横からのシルエットを重視してる
これなら姿勢とか筋肉のつけ方で結構いける！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:29:38 n9TRS7GU
平子理沙ってもとからあんな体型なのかー。
あの歳で運動なしであの体型は羨ましい。

そう考えるとくびれって、鍛えてる人ほど無いような気もするな。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 23:33:41 +n4z4xCr
Jari Love: Get Extremely Ripped （赤いパッケージ）

これ跳んだりしないのに心拍数上がるから結構カロリー消費凄いと思う
コラージュのカスタマーレビュー読んだら
心拍系ではかって600～800kcal後半消費してる人がいた
オサレじゃないし淡々サクサク進むから退屈な人は退屈かもしれないけど
自分は合ってる（休み休みやってるけどｗ）
やった後満足度高い

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 23:38:04 +n4z4xCr
書き忘れたけど
正しいフォームについて詳しく説明がないから初心者向きではないと思う
あとスクワットとランジが多いから膝悪い人はちょっときついと思う

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:20:59 cfQDCZ45
>>373
「特別なこと何もしていません。」って言ってるけどママがエステかなんか
やってるし普通に色々やってるのかな？って思ってしまったｗｗ

くびれ欲しい人、カーヴィーダンスおすすめ
おまけだけどこれ始めて腰痛治ったｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:44:30 3s0lto43
肋骨と骨盤を引き離してクビレを作る運動が自力整体の中にあった。
おじさん先生のうめき声に耐えられる人にお勧め。

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