フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併� ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 21:10:28 mx/r7fA/
今月は
・Jane　Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ
　目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ
　ロウインパクトだからウォーキング代わり
　考え事しながらでも自然に体が動くので便利

・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」
　苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分

・「Fantastic Four 」　ステップDVD

・「Ultimate Step Circuit 」　　ステップDVD

・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子

これらをその時の気分で使い分ける
でもちょっと膝が痛くなってきた

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