フィットネス DVD 併� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 19:34:51 NCilU2// 過疎ってるし、みんなのDVDローテーションでも教えてよ。 自分は、今月はGet Ripped!シリーズとクロだよ! 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 21:10:28 mx/r7fA/ 今月は ・Jane Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ 目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ ロウインパクトだからウォーキング代わり 考え事しながらでも自然に体が動くので便利 ・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」 苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分 ・「Fantastic Four 」 ステップDVD ・「Ultimate Step Circuit 」 ステップDVD ・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子 これらをその時の気分で使い分ける でもちょっと膝が痛くなってきた 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 22:30:39 DtIkf+OP ほーほーこれは(・∀・)ｲｲ!!企画だ！ ■「デニス・オースチンのやせるエクササイズ」 >>113さんと同じように、使い込んだ古いビデオ（DVDに焼いたけど）。慣れてるので便利。基本としてる。 準備運動だけ、ストレッチだけとかを利用することもある。フルでやると1時間弱でバランスよく収まってる気がする。 ■「Quick Fix: Total Cardio Kick 」 パンチがストレス発散にいい。パンチとキックで捻りを効かせる動き。複雑ではないのでノリやすい。 ■「10 Minute Solution: Quick Tummy Toners」 お腹周り中心のプログラム。 ■「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス」 基本の筋トレということで最近買って始めたばかり。キツイけど真面目に続ければ絶対効きそう。 気分や体調で適当に部分使いしたり組み合わせて30分～60分くらいやってる。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4965日前に更新/285 KB
担当:undef