ダイエット中の外食

ダイエット中の外食 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:45:33 W10w70nO
ありそうでなかった外食スレ
ダイエット中に外食せざるを得ないときに使う店を紹介しあうスレ

とりあえず自分は
・subway
　殆どが3-400kcal、店員はそういう聞き方してこないしメニューにひっそり書いてあるだけだが
　無料で野菜を全部増量できるのでボリューム十分

・無印良品の学食風のところ
　3品選択+ご飯味噌汁
　野菜中心のメニューも多いので選択を誤らなければ500kcalいかないはず
　ただし定期的に選択肢が変わり、ホットデリは脂っけ多いのばかりからの選択になることも

といったところ

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