ダイエット中の外食 ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 00:59:36 +vrYV/yE ミスタードーナツに週１回以上、２年通ってた。 最近、脂質の多さに気付いて愕然。 ドーナツ２個食べたら、余裕で１日の脂質必要量を上回ってた・・・。 脂質が少ない順から（ドーナツメニューで） １ ハニーチュロ 192kcal 8.5g ２ プチぱふ 130kcal 9〜9.2g ３ フレンチクルーラー 158kcal 10.1g ４ ポンデとうふ 204kcal 10.5〜10.6g（チョコあられ除く） ５ ポンデ黒糖 208kcal 12.4g プチぱふでは物足りない人は、フレンチクルーラーかポンデとうふ。 疲れて糖分が欲しい場合は、ハニーチュロがいいかも。 血糖値の急激な上下は肥満を招くが、ドーナツ屋来た時点であきらめろｗ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 01:22:25 kx2m3+wS >>5 こいつ分かってねえなぁ 寿司が低カロリーとか まぐろ赤身２貫で242kcalありますが（笑）すぐ1000kcal逝きますからね（笑） 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 01:24:20 kx2m3+wS >>15 日本酒て（笑）米から出来てる事を理解しろ 飲むべきは蒸溜酒である焼酎、ウィスキーだよ馬鹿（笑）
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