ダイエット中の外食 ..
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 09:40:16 /iUwhnJ7 私は蕎麦屋で冷やし蕎麦とか食べると次の日体重増加。あのおつゆはすごい塩分なんだろうなぁ。 80:77 09/08/25 09:42:39 fKWiX2v2 >78 ありがとう、調べりゃ分かるような質問しちゃってすまない。 自分ずっと別々にカロリー足して計算してたわ… サブウェイ大好きだから、ほんとはもっとカロリー低かったと知って嬉しい。 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 09:48:22 /iUwhnJ7 今ファミレスなんかだとカロリーと塩分が書いてあるから、一食600cal以下、塩分3ｇ以下になるよう選ぶ。そうするとだいたいパンとサラダとかになってしまけど、グラタンなんかも大丈夫なところもある。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 09:53:03 BauKC5tU >>75 あれは醤油割って飲むようなもんだからなぁ… ダイエットなしでも不健康だと思うわ 俺は茶の代わりに注いで飲んでる そば湯自体は好きだ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 09:56:08 zMOz38ZY >>77 つうかよく考えたらベジーデライトがパンソースなしで200kcalとかどう考えてもおかしいだろｗｗ
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