ダイエット中の外食
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 11:14:39.37 L47t/Eyf みんな昼は弁当なの？ 転職したばっかりってのもあるけどサブウェイとモスのローテーションから抜け出せない 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 01:17:44.49 KumBa6m2 昼は弁当 自然解凍の冷凍食品とご飯少々だけだから200kcalくらいしかないと思う 冷凍食品はきんぴらとかひじきとかほうれん草のソテーなんかの低カロリーだけど弁当箱が埋まるやつ あと肉系入れないとダイエット感丸出しだから一個だけ入れる ご飯はそれらで埋まってしまうため3口分くらいしか入らない 安い時に買いだめした冷凍食品ぶっこむだけだから自炊なんかしてないが自炊してるように見せかけられる 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 12:32:26.22 mp7U1moq サブウェイある地方は本当に羨ましいわ。 料理できないんでサイゼリアか、まいど食堂、ラーメン３択か、通勤途中にコンビニ寄るしかない。 小エビサラダ+リゾット、ほうれん草のソテーを加えたり加えなかったりで調整。 ご飯（小）+味噌汁+煮物or野菜炒め 塩ラーメン並+もやし：汁残す 鉄板といえばそうだが、飽きが来るくらいヘビロテなんだよなぁ。
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