ダイエット中の外食

ダイエット中の外食 ..

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:58:17.70 SHV2j9rA
フォルクスのサラダバー単品
（ポテトサラダはちょっとだけ)

ステーキハンバーグけんでポークステーキ（脂は残す)orチキンステーキ（皮は残す)＋
サラダバー

よしかつのサラダバー単品780円（店舗による)

キャベツおかわりできるとんかつ屋さんでチキンステーキorポークソテー（皮脂残す)頼んで
ひたすらキャベツ食べる

メインこれのローテで1日2食
ごはんあるところはゴハン軽めで食べて
とにかくあとは野菜、ひたすら野菜、ドレッシングはあまりつかわない

毎回目一杯おなかいっぱい食べてるけどどんどん体重減るよ

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