ダイエット中の外食
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 17:32:59.55 438c04Ay >>237一昨年ダイエット(3ヶ月で9kg減)してたとき食事制限と軽い運動してたんだけど、焼肉は週1〜2・しかも21時以降で行ってた ご飯はもちろん抜き 野菜1お肉9くらいでガンガン食べてたけど、全然太らなかったしむしろ脂肪が落ちてった よく痩せてる芸能人が焼肉大好き！とか言ってるけど、ほんとお肉だけならそんな太らないと思う あと！お肉はタレ＋レモン汁にしてた 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 20:08:37.76 0dN1u8tW 四天王で塩豚骨ラーメン食って 帰りがけに焼肉屋でハラミ×3皿、カルビ×3皿、ライス大×2 食ってきた ちょっと食いすぎた 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 20:08:47.61 kPOlQ61g そうそう肉は脂身と照り焼きとかタレとかの砂糖を使う味付けに注意すれば大丈夫 例えば韓国料理ってなんでもかんでも甘辛い味付けだけど 日本にくらべて韓国は糖尿病が多いらしい。ちょっとの砂糖も毎日積み重なるとね〜
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