ダイエット中の外食 ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 14:50:25 bsrKi0d9 >>201 以前やったことあるけど、野菜だけのやつ（ベジーだっけ？）で 注文したから満足感は少なかったなー。 それ以来頼んでない。 肉とかあればまた別かも。 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 16:25:38 xR57en9Y 焼肉屋に行くことになりひたすらキムチ、ナムル、スープで 野菜焼きで過ごしてた 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 20:47:49 QLruemcs 焼き肉も太らないよ。食べ方次第。 まず始めに、生野菜や発酵食品（キムチなど）から食べる。 次に温野菜やスープなど食べ、焼き肉を食べる。合間にキムチ食べたりもいい。 炭水化物も摂りたいなら一番最後に少しだけ。順番守ればOK！ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/11 20:48:39 QLruemcs ただ脂身は摂り過ぎない方がいいけど。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 16:54:52 KIduCsmO 年末が近付き外食か増える季節がやってくるな 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 23:09:12 VS9XTmFR 自分で選ぶ店なら外食でもダイエット可能だけど 酒の席は逃げ場がなくて危険だ。 同期が女子会やろうと言ってきたorz
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